我觉得下面的内容就是我对“你最恐惧的是——恐惧本身”的理解，当一位教授在做心理学实验时，他挑选了十名心理素质极强的学生，让他们穿过充满危险的黑暗房间。教授让学生们仔细跟着他。这时，教授打开了墙上的灯。每个人都回过头来，吓得脸色苍白:原来他们刚刚走过一座狭窄的木桥，桥下有一个巨大的鳄鱼池塘，还有十几只大嘴鳄鱼在四处游动... 教授补充道:“灯已经打开了，你会回去吗？有人有勇气吗？”没有学生想回去。最后，经过劝说，至少有三名学生颤抖着回去了。剩下的七个学生无论如何都拒绝回去。教授又打开了几盏灯。
在明亮的灯光下，每个人都看了看，发现木桥和鳄鱼之间有一张浓密的浅色保护网。所以过去还有五个人。另外两个学生说，“如果我被杀了，我不会回去。”在上述实验中，木桥下的设置没有改变。学生可以在不知道真相的情况下平静地过桥，但他们害怕知道真相后脸色苍白，再也不敢过桥。这告诉我们，我们内心真正害怕的只是恐惧本身，与外界环境无关。
在许多情况下，我们生活中遇到的最可怕的“灾难”不是“灾难”本身，而是我们夸大了灾难的严重性，以至于我们最终被困难吓倒，失去一切，甚至失去生命。生活中的许多事情，如苦难、创伤、困难和挫折，都被我们赋予了“传奇”的色彩。没有我们想象的那么可怕。这只是因为我们首先否认自己，被自己的恐惧所惊吓。这并不是因为我们没有办法解决问题，也没有能力避免事情发生——我们经常没有勇气，没有足够的勇气和信心，也没有无畏的精神。
罗斯福任美国总统期间，西方世界陷入了历史上最严重的经济危机，美国也遭遇了前所未有的经济困难。美国经济陷入衰退，街道上挤满了失业者。股市崩盘让许多原本富有的人一夜之间一无所有...整个社会处于极度恐慌之中。在这种情况下，罗斯福说了一句明智的话:“我们唯一值得恐惧的是恐惧本身——无名的、不合理的和毫无根据的恐惧，它使我们从后退走向前进的努力陷于瘫痪。”所以我觉得上面的内容就是我对“你最恐惧的是——恐惧本身”的理解。