答案是肯定的。
首先是导致肥胖。无规律的作息方式，打乱了身体正常的新陈代谢。你会在凌晨一两点还在进食，在中午午餐时间还在睡觉。这样留在体内不仅有脂肪还有一些有害物质都没有及时排除体外，所以这种原因导致的肥胖比单纯的暴饮暴食来的危害要大的多。
其次是会导致内分泌紊乱。这方面最直接的体现是在你的脸上，那对于女孩子还会体现在月经和白带上，像经期紊乱，月经不调，白带异常这些，都会出现。相信那些上夜班的女孩子应该是感受很深。
再次是对内脏器官的伤害。首当其冲的是消化系统，由于作息时间不规律，通常感觉到饿的时候都是在睡觉或者在工作，不能按时吃饭，这种慢性胃炎几乎是必备的。然后就是肝脏和肾脏，这两个器官都是在晚上十二点以后开始工作，为人体进行排毒的工作，如果这时候人体没有休息，那么危害是不言而喻。这里就要劝下那些熬夜还要喝酒的小伙伴了，这样患肝脏类疾病的几率是很高的。
最后无规律的作息方式还会导致机体免疫力下降。习惯昼夜颠倒的人，患各类常见疾病的几率要高于正常作息的人。
危害还有不少，比如记忆力下降等等。就不一一列举了，总之一句话身体是革命的本钱，身体好了什么都有了。
一句话与你共勉：首先要存在，然后才能产生价值！
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】
如果从循证医学的角度来回答问题的话，必须有统计学的数据做支撑。很多问题其实没有大样本的统计，那么危险系数也就无从说起，风险多大、是否有害的问题也就无从解答。所以，其实很多类似这种自己想象出来的问题很难有答案。比方lz问的问题，如果要做统计，其实需要考虑的问题有很多，年龄、种族、性别这是最基本的；然后怎么定义困了，怎么定义饿了，睡眠深度怎么样，睡眠时间多长，睡眠质量怎么样，饭量怎么样，吃什么饭，以哪些指标来衡量是否造成了“身体的危害”，为什么这些指标可以衡量，这种状态持续的时间怎么样，如何选择对照组，一系列问题都要很明确的回答，而且要让人信服。我没有看到过相关的文献，所以回答不上来。像lz在说明里提到的现象，好像也没有怎么影响到健康，但实际上有没有隐形的影响呢？长期如果日后真的发生了什么问题，你可能首先归因于之前的“不规律生活”，认为是不规律生活带来的恶性结果，因为这是你能知道的可能的原因。但是不是真的这个原因呢？如果你那段时间都是其他的生活规律是不是就不会出现后来的不良结果呢？这就需要大规模的统计了，否则你就不能说明问题。所以我觉得，大家应该首先有一个循证的观念。
