觉得自己心理有问题该怎么办？

Question

觉得自己心理有问题该怎么办？去年在工作中遇到点错误，而且自己一个人全部把错误承担了下来，墙倒众人踩，工作了20年，瞬间在同事，领导间的形象、人品、威信全部扫地，没有人相信我，理解我，还是自己不够优秀，不够好，不然不会如此，过去一年了留下心理阴影，现在心态也非常不好，生怕自己做的不好，稍有一点不妥的地方，总是自责，非常影响自己的心情，总是在乎别人对我的看法，我是不是心理有问题？

Answer 1

　　有句话叫做“心有多大世界就有多大”，反过来讲，当一个人所关注的事物过于微小和琐碎，他就很难打开心胸并且为一些在旁人看起来甚至不算问题的事情所不停困扰，甚至走进死胡同。老话还讲“遇事不钻牛角尖”，意思就是不要往死胡同里走。
　　我打这样的比方你多少应该明白是什么意思，那就是说，你目前的情形多少和我所说的类似。造成这种结果的原因肯定有外界因素，但也一定有你自己的原因在里面。对于外界的影响，我们很难去左右，但我们真的可以通过调整和改变自己去达到适应进而掌控自己的目的，也就是说，首先获得心理上的自由。
　　我想你的生活内容一定不那么复杂，以至于你有很多时间胡思乱想。那么就试着让自己忙碌起来吧！听些让自己欢快起来的音乐！读些让自己轻松活泼的书籍！到有绿树红花的大自然里走走！哪怕坐在街边看美女和纯真无邪的孩子也是好的，总之要做些让自己觉得开心的事情。当你这么做了之后，你会觉得心里多了一些东西，使自己的世界里多了一点生动的色彩，多了一点可爱，多了一点欢喜，当然也就会觉得世界原来这般可爱，自己原来还有这么多的事情可以去做、去想，去追求……
　　没有人是完美无缺的，但是有的人会把自己的优点放大，使其成为自己立足和发展的优势；但有的人却总是试图找出在旁人眼里不算是问题的毛病，使自己的精神紧张，心理压抑，甚至陷入恶性循环而无法自拔。我们的心里其实是个大容器，你装进去什么，里面就有了什么。你要把心里腾空，当然是那些负面的，让你沮丧的东西，然后把那些让你开心的事情装进去，你的状态和心理自然就慢慢积极起来了。但是往心里装东西和往外拿东西都是需要时间的。在这个取和放的过程中，要对自己有耐心。
　　我希望你的心里慢慢装进去美丽的事物，比如阳光，比如爱，比如勇气，比如清新如画的大自然……努力做吧，你一定可以做得很好！

Answer 2

心理有问题怎么办？ 一个细节就可以让心理有问题的人崩溃，你知道是什么吗

Answer 3

一切唯心造，一切都是你认为，都是你想的，多做些有意义的事，别胡思乱想那么多，快乐活是一天，不快乐活也是一天，快快乐乐的都好，要不多累，有什么好想的，要发生的重要发生，担心也没用的，想多了就闹心，顺其自然就自在，心态很重要哦，自己要把握好，乐观的面对每一件事，你就是最棒的了，呵呵，希望对你有帮助，被采纳

Answer 4

每个人心里都有问题，要看自己的心态如何遇事怎样想。不要总停留在自我的空间里，唯吾独尊得想法，不去采纳别人给你的意见那是不可取的。听喜欢的音乐可以缓解内心的郁闷与困惑。对浮躁的心脏也会有些许的安慰。

Answer 5

适当放轻松，没有什么不能解决的，只是时间的问题，无法自我安慰，找一个可靠的人倾诉下吧，寻求他人帮助排解未必不是件好事，这样烦恼也可以减轻一点，关键还是要给自己缓解压力，烦恼的时候是解决不了问题的，心态关键。