感觉自己心理有问题怎么办
病情描述(发病时间、主要症状等)：
认识我的人都觉得我各方面都挺好：长的漂亮，学习不错，人际关系很好。虽然自己各方面都挺好的，但是家庭条件不是很好，总觉得比不上别人，接触有钱的同学什么的总觉得有压力。不喜欢和人接触，总感觉说话没什么底气，可能缺乏自信吧。。。 有时候说话会感觉脑袋有点空白，不知道说什么，喉咙有点难受，不太喜欢和别人眼神接触。和特别熟悉的人这种情况出现的很少。
总是考虑别人多一点，想着自己说话什么的不能伤害别人（我天生性格相对内向一点，父母几年前帮哥哥和姐姐带孩子，放假了我也去他们两家帮忙。在别人家呆久了会觉得很压抑，总要小心翼翼的做事，看别人脸色。姐姐很强势、刻薄，说话喜欢含沙射影，我不喜欢她，感觉她也不太喜欢我，但是又没有办法避免和她接触，每次又都要克制自己的不情愿。现在关系好很多，但是还是不很喜欢她，看到她都觉得不太舒服，虽然我们说起话来都挺好。）
由于长相、身材还不错，走在路上总会有人看自己。被别人注目应该是一件不错的事儿，但是我有时候会觉得会很不自然，不习惯。
自己不喜欢和别人说太多心里话，不想让别人知道自己的不开心，总呈现给别人自己开心的一面，所以很多朋友并不真正了解我。
想得到怎样的帮助：
在在读研究生。需要解决的问题就是对人敌意太强：和别人接触起来感觉自己敌意太强，总和别人的磁场不合似的，感觉很压抑，对自己保护意识太强了，总怕受到别人的伤害。。。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
我也有这样的感觉！
不知道什么时候开始，我觉得自己变得好多。身边的朋友都说我变得孤僻、难以接近。乐趣也变得少了起来，不再愿意和朋友一起出去逛街买衣服、不再愿意和身边的朋友们一起交流 ， 甚至很平常的玩笑都让我感觉厌烦到难以接受。
都说新的一天有新的气象，而我却发现自己‘病了’！自己的内心无法控制自己的身体。
我发现我很难打了起来精神。只要没有课，就一个人在床上静静的躺着。什么都不想干！离谱到一个人可以在床上整整躺一天。就好像对生活没有向往一样。
曾经我深爱的运动、深爱的人、我喜欢做的事都让我感觉没有任何意义。
感觉自己好像完全沉醉在自己的世界，越来越倾向自我封闭，我变得烦躁、失眠、情绪越发的低落，常常自己在脑海里想着各种各样很纠结的问题，这让我变得很痛苦。
由于我的自我封闭曾经要好的朋友也离我疏远了，我知道这些都是我的过错。但我不知道怎么了就是控制不了自己。
有一次，我们两个人坐在秋千上聊了起来，他说我最近变了好多，曾经他认识的那个我差距好大！从前的我性格开朗，、忧无虑充满了阳光的气息，他很想与你接近。可是现在的我呢？变得很尖酸刻薄浮躁易怒。
我每天捧着一个苦瓜脸，我知道他是我的好朋友所以不忍心看我这样才对我说这些，希望我能好起来。
我试问自己又何尝不想呢。为什么会这样，我尝试着找原因！
我突然想到，每天让我不开心的事情是什么。
我出生在一个普通的家庭，上了大学之后，同学们和高中的同学变得都不一样了。不像以前那些同学一样那么单纯的友谊。而是变得拉帮结派争名夺利，看着很多同学用着高档的化妆品，穿着名牌儿的衣服背着名牌儿的包，我的心里不知不觉产生的自卑感。
我不是一个爱攀比的人。但是我忍受不了别人的嘲笑。刚开始我非常的懊恼。后来我就变得对他们不理睬，选择了沉默。
但是我的心里真的能过去吗？现实是不能的，我自卑觉得自己不够优秀，所以有的时候看到同学的话都会绕着走。就是因为这样。我才变成了今天这个模样。
我知道这样不对，我会尽力去改正，包容接纳现实生活，是能让人放松的选择！
首先，先判定一下，心态出了什么问题？郁闷，疲倦，失落，堕落？
从我自己的角度，我觉得大部分心态出问题的原因有：
一、跟别人对比，收入，感情，家庭各方面都不如别人时。PS：没有对比就没有伤害。
二、对自己的工作生活的一成不变而厌倦所产生的情绪。
我想，大部分的成年人，尤其是工作之后的成年人，大部分都有这些方面的烦恼吧。
对于第一种情况，没有别的办法，尽快的认清现实。如果不跟别人比较，生活中会减少三分之二的烦恼。
如果心里还是不自觉对比，那么我建议你多做点事，给自己增加成就感。比如去做做义工。深圳的义工有很多，读书会，公益组织，地铁车站，福利院，寺庙等等。当你在发挥自身价值时，精神财富会弥补你内心的一部分空缺。除了做义工外，还可以试着自己出去做些分享。一样的道理，付出的时候会时刻体会到自己的价值。
不过免费的事情做多了又会不开心。所以说建议增强自己的工作力和自身的技能（英语，音乐，绘画等）等到有一天有机会时，你平时多付出所接触到的人会给你介绍付费的机会。
对于第二种情况：最近在看一些书，说不定能给出一些观点。
《战争论》第一卷有一章内容意思说，当战败撤退时，如果没有外力的支援，是不可能扭转战局的。
拿到我们自身成长来说，当一个人成长遇到瓶颈时，只靠自己喝鸡汤，打鸡血，给自己列目标是没有用的。这种情况下要走出去，走到人群中，社群中，集体中去寻找力量和支持。
借助社群（积极向上的）上进的小伙伴们的氛围，让自己一滴水融入大海中，一些做更多的事。比如一起坚持早起，一起练习语言，书法等其他兴趣爱好等。
微信公众号：七说销售
自己性格有问题？不至于吧，我感觉这个世界上很少有性格有问题的，性格有问题的人那都是极少数。而且说实话，一般性格有问题的人都不觉得自己性格有问题。
你如果真的觉得自己性格有问题，可以改一改。
而且你自己都能对这件事有所自觉，就说明你的思想至少还是正常的，你还是希望自己能和普通人一样的。
性格有问题分好几种，比如你小气、多疑、爱占小便宜，或者你爱嫉妒别人，容易喜欢伤害别人。越说越严重了，但是性格问题也就这些了，如果帮你解决这些问题，需要知道你到底哪里性格有问题，以后你可以说清楚。这样我也好针对你的性格帮你想解决方法啦~
其实上面的性格问题都是可以克服的，你从自己或者别人那里知道自己的性格问题之后，完全可以强行克服，不让自己再做这些事，时间久了，你的性格问题不就被改变了吗？只要你有心，性格问题是完全可以克服的。
另外你还可以试着养成一个好性格，感觉自己性格有问题那应该就是别人对你的性格有所反应了吧？你都发现了问题，准备改正了，为什么不干脆一点，直接给自己养成一个更好的性格呢？
大方一点，别人借用你东西的时候不要急着拒绝或者觉得别人侵犯了你的权利，跟他们说：没关系，用吧，用之前说一声就行。然后放心的让他们用。或者在平时吃东西的时候多问一声，“你们需不需要？要不要尝尝？”和别人分享你的美食。
再或者别人有困难的时候多帮帮忙，给同学同事借你可以承担的数量的钱，完全没问题的吧？别人身体不舒服，你帮着处理一点事情，或者帮忙倒杯水，拿个东西，也是完全没关系的吧？或者说平时多帮点忙，作为学生，你去打水了，正巧别人的壶是空着的，你多帮忙打点水，也是完全可以的吧？作为同事，你平时也可以多帮忙顺手做一点可以做的事，完全可以的吧？
慢慢下来，你做的这些事就会变成习惯，到时候你的性格就已经发生改变了。
另外你可以养盆花，养只小猫，给自己准备一个可以培养耐性磨磨自己脾气的东西，毕竟花和宠物都是需要付出耐心和爱心才可以养得好的。花时间花心血去养好它们，时间长了，你就会发现自己的改变了。
自己心态出了问题，解决问题的还必须得是自己，自己想明白比别人的劝说与宽慰要有用的多。但我们可以把朋友和家人的宽慰当作调整自己心态的辅助工具，在朋友和家人的帮助下可以更快的解决自己的心态问题。
俗话说，解铃还需系铃人，当自己的心态出了问题，首先必须从自己身上尽快找到问题，发现问题的本源才能更好的解决问题。我在上高中时，是一个很愤世嫉俗的人，觉得这世界上有很多不公平的事情，老师，家长也对自己有很大的偏见，我不接受老师家长的批评，偏要按照自己的路走下去，可以说是不撞南墙不回头，不见棺材不落泪的状态。我对老师将学生分成三六九等并且区别对待的行为很是反感，并且做出了很多当时觉得自己很有英雄气概但现在想想又很傻缺的的行为；我反感家长逼迫我学习，并且时不时打击讽刺挖苦我的行为，并且也做出了很傻缺的事情。后来，一次一次的考试，一次一次的打击让我认识到自己的错误，并且开始及时刹车，往正确的道路上前进。我逼迫自己不要发脾气，逼迫自己要变的优秀，逼迫自己做很多以前从来不敢想象的事情，再到后来我就开始自我开脱，并且完全释然，再也没有那么容易愤怒，没那么傻缺。
当然，在这期间，我遇到了很多心存温暖的人，他们像太阳一样给我温暖，让我内心的冰冷与偏执渐渐融解消化。父母和老师和同学，永远是你前进路上的指明灯，当你遇到问题时，这些人总会不遗余力的去帮助你。所以当自己的心态出现问题时，完全可以像他们寻求帮助，帮助自己走出不好的状态，重新回归阳光灿烂的生活。
自己开脱自己的最好方法就是找寻自己的兴趣点，找到兴趣点，并且一直活跃在此，当自己遇到心态炸裂的问题，我们完全可以把自己陷入兴趣爱好里，听歌，睡觉，运动，游泳一切有益于身心健康的活动都可以为我们提供帮助，这么多的方法总有适合自己的一款，选择一个并且坚持下去，每当自己心态不好时，去奔跑，去睡觉，都是完全可以的。
心态出现问题不要怕，积极寻找问题并且解决，相信总有一天生活重新阳光明媚。
这个问题有些笼统，是工作上还是其他方面上的心态有问题？处理方法可能都不太一样。
如果是工作上心态出了问题，可以通过这些途径来解决:
1、寻求上司帮助
上司之所以能成为上司，很多时候想的看的都比我们长远，如果对自己的职业发展出现了心态上的问题，可以寻求上司提供帮助。
2、借助外在的专家帮助
现在互联网这么发达，借助网络平台找到工作上有困惑的地方，请求专家或达人的帮助。很多时候心态的问题源于工作问题得不到解决，最实在的方法就是找到解决方法。
3、跳槽
如果是工作环境已经严重影响了自己的生活，心态上做了多次尝试依旧无法调整过来，说明你该换个新的环境了。
如果是其他方面上，心态出了问题，解决的方法还是大同小异。
首先，确定心态问题产生的原因，着手解决掉原因，心态问题自然能够解决。
其次，寻求更高专业的帮助，最好是来自更高层次更高领域的人，他们见识和视野都普通人不一样。如果是同个层次的人，很容易陷入心态漩涡里，摆脱不了。
最重要的是沟通，不管哪里出了问题，最最要的是找到人去沟通和倾诉，而不是一个劲闷在心里，结果可能闷出病来。
如果你喜欢我的回答，欢迎关注我的微信号：lsz1605955310，更多精彩等你来！