当在职场受到不公平的待遇时，如何平复自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

首先不要想到退后，这对你不公平。职场没有所谓的坏人，都是利益关系。总之情绪归情绪，工作归工作。把事情想的更长远，现实的社会不只顾当下，还有更长远的路要走。你有能力也要去考量。遇事冷静沉稳，不浮躁，让自己习惯性的能更好面对所有事务。在其次转移注意力，或者合理的发泄出来，不要憋着。最好良师恰恰是那些有伤害过你的人，这句话我认为是很正确的。只有在错失，磨难中才能让自己更丰富多彩。“雨再大，水在深，路还是要走”其实我的认知也很短浅。这只是我认为的。

Answer 2

换位思考，很多时候，我们都会产生无名怒火，气的心颤。比如，你交代的很清楚的任务，下属完成的乱七八糟;抑或，本来挺好的心，却偏偏办了坏事，弄得一身不干净，这个时候，我建议静下心来，换位思考，深入分析到底问题出在哪里，然后找到相关的人，直接把事情方面说清，不存结缔，然后用全新的方式再做沟通，另行安排，也许，我们认为很简单的事情，他人做起来就真的很吃力，而我们恰恰高估了他们的能力，比如，我具有绝对优势的事情，我安排的人并没有决定优势，而只具备相对优势。那，我就不能完全以自己的标准来要求他们，换位思考，他或她应该如何完成我的期待，加以指引反而能促成好的结果，也就没必要生闷气了。

Answer 3

平常心，平常人，平常人遇事不公平。你有理，无背景，大事小事摆不平。调情绪，就是忍，常忍结果人欺人。该忍时，忍一下，顾及老母和家人。不该忍，何须忍，除非以后莫做人。这年月，犹可叹，有势有钱淡感情。不是非，无尊严，除非愿做人下人。不平事，有底线，原则问题不可让。重和谐，能谦让，你我都是快乐人。

Answer 4

如果冷静分析过后，觉得自己说“不公平”是有凭有据、合乎情理的判断，那就“接纳-改变”。也就是先看清楚这件事情触发了自己内心里的哪些情绪按钮，然后进行针对性的化解，情绪是自己内在的生发，只能是自己负责。每个人都是经营自己生活的专业人士。生活能不能经营得好，20% 依靠自己认知和技能的储备，80% 依靠自己的情绪状态，从现在这一刻起，我决定选择活出我的幸福，加入“我决定幸福”，和群友们一起告别“被动地活”。

Answer 5

其实大多数认为被欺负，只是自认为被欺负而已，大家工作的方式不一样，有时候你不懂别人也懒得解释，你听话照做慢慢就能参透别人的道理。当然如果真的遇到就爱欺负人的极品也不用着急上火，做好自己的事，认真负责，老板是能看得到的！综上，只要你心态调整好，就不要因被欺负而影响你的情绪，把不好的情绪变成工作的动力，要让自己强大到没人敢欺负你，没人可以欺负你！