第1个回答 2023-04-30
控制自己的情绪是职场成功的重要因素之一。以下是一些控制情绪的方法：
1. 深呼吸：当你感到情绪激动时，可以尝试深呼吸几次，让自己保持冷静和平静。
2. 积极思考：面对困难或挫折时，不要消极抱怨或埋怨，而应该积极思考解决问题的方法和策略。
3. 控制语言和行为：避免在工作场合发表激烈的言论或做出激动的行为，保持冷静和理智。
4. 寻求支持：如果你感到情绪失控，可以寻求同事、朋友或家人的支持和帮助，分享自己的感受和情绪。
5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，比如多锻炼、健康饮食、充足睡眠等，有助于调节情绪和保持身心健康。
6. 提前预防：如果你预见到某些事情可能会引起情绪波动，可以提前做好准备，比如预先处理好可能的问题或者避免情绪敏感的话题。
总的来说，控制情绪需要一定的技巧和经验。通过以上方法，您可以尝试控制自己的情绪，保持冷静和理智，更好地应对职场挑战和压力。
第2个回答 2023-04-10
第一；在职场中情绪是一种达到目的的手段。无论是情绪自由还是隐藏情绪都应该分清场合和想清楚目的。
职场老姜这一点就玩得很明白。你看一些老领导常常地在办公室里发脾气，他在大声愤怒批评某同事做事不行，实际上，类似问题在部门中反复出现，某同事刚好是大冤种被拎出来骂，借机教育整个办公室的人怎么做事。起到震慑作用，引起大家重视。
第二；有年轻的同事看老领导这样随意发泄情绪，觉得他脾气差，不好相处，不尊重人，只会用权力压人的垃圾领导。他也情绪自由向老领导拍桌子，顶嘴，委屈地哭，可他没有任何底气支撑自己情绪自由，在老领导眼里他是个情绪控制差，抗压差的人，不能委以重任。
第三；面对压力时、面对挑战时是非常能隐忍自己的情绪。我见过有一位部门领导被自己下属在员工大会上，向着CEO诉说领导给自己请绩效垫底非常不满，要讨个说法。部门领导当场是尴尬且愤怒，当大家以为有一场好戏发生时，这位部门领导也只是隐藏情绪离开会场。事后约上HR沟通如何处理这个员工，不动声色把这位员工解决了。
第四；有些人容易陷入比较中，认为存在不公、偏心情况，又或太过着重自身利益时，会冲动地用情绪绑架他人。
职场还是挺忌讳用情绪绑架他人，让他人尴尬难做。有时候用情绪达到一些目的时，见好就收，自由过头就是把自己给坑了。
第五；我遇到一位同事，来公司两年晋升了一次，但因各种原因没调薪，今年有一次调薪机会，她便抓紧机会找她的上级和我沟通。
前两次沟通，她哭着对我说她晋升了，责任大了，可工资没跟上的委屈，我可以理解她的心情，也努力去帮她争取比较高的涨薪。
第六；我和她上级一致认为，该给她争取的利益争取了，也给她做了情绪疏导，但我们也不能打破公司规则去满足她的要求。而且她也表达出了离职意愿，我们很快就从内部物色新的人选培养，随时可以接替她。
后来结果尘埃落地，调薪30%，她无论再怎么发泄情绪，只要不影响其他人工作，也没有人再去安慰她了。
同样是女孩子，同样是哭，有些人懂得见好就收，获得好处还会嘴甜，效果就不一样了。本回答被网友采纳