第1个回答 2010-08-19
蛋白粉可以吃,但一定要吃品牌的。中国的食品经常加入化学物质,真正的蛋白粉就是大豆之类的合成品,只是比例不同人体吸收不一样。蛋白质每天吸收的量是有限的。吃的再多也没有用,建议经常喝大骨汤很好。
长高的方法很简单,第一就是多打篮球排球等伸展性的运动;第二可以坚持跑步增加关节的分泌;第三可以把腿搭到单杠上倒挂(这是乔丹用的方法很管用),每次最少半小时,有缺氧感觉就下来。第四千万不能吃环丙沙星类的药物,该药物抑制脑垂体生长。好好吃饭,多锻炼,不要练习胸肌类的运动,多联系舒展类的,相信你会长高的。
第2个回答 2010-08-19
还能长高的。你才多大啊。起码到20左右才不发育了呢。
多晒太阳,多喝骨头汤之类的东西增加钙质。
多睡觉!这个很重要!一定不要熬夜之类的!
如果想长的高高的呢,那就多抻抻腿。就是躺在床上,脚努力向下弓,感觉整个腿部的肌肉都向下拉。松开的时候就感觉又轻松又舒服。
PS:(如果想长高高的话,就不要在18岁之前就把自己的处男丢掉!)有没有科学依据先不说,反正身边的朋友不高的都是很早就接触那种事情的。!信不信由你。
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第3个回答 2010-08-19
呵呵,你现在是14岁,正是最好长高的时候,你应该多喝一些加钙的牛奶,或者钙片。还有你应该多和大人们去打羽毛球,或者篮球。每天锻炼两个小时就可以了。嘿嘿,我爸妈就是这样培训我长高的。小学到初中我一直都是算班上比较高的女孩子。但是到了初三后我就没有坚持打羽毛球了,所有后面也就没有长什么了!所有你一定要在生长发育期间多锻炼。说真的打羽毛球和打篮球是最好增高的训练了!(建议你爸妈陪你打!)
第4个回答 2010-08-19
我高中有次大腿抽筋,校医给我开了一瓶钙片,后来就长到1米80了