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初中生早餐吃什么最有营养?
如题所述
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推荐答案 2020-09-11
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其他回答
第1个回答 2019-03-29
来个简单的早餐烘蛋吧
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第2个回答 2020-09-08
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第3个回答 2020-06-29
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第4个回答 2020-09-14
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初中生早餐吃什么最有营养?
视频时间 00:38
中学生
补脑
营养
餐一周食谱
答:
中学生补脑营养餐一周食谱1 星期一
早餐:红薯粥、馅饼
午餐:海带红烧肉、素什锦 晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐 星期二 早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐:糖醋带鱼、炒素丝 晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 星期三 早餐:火腿莲藕粥、豌豆包 午餐:猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐:肉末豆腐、麻酱拌菜心 星期四 早餐:大豆...
学生的
早餐
该如何搭配?
答:
煎蛋,煎蔬菜,煎肉肠,牛奶 这种早餐拥有丰富的蛋白质
,还有维生素,牛奶更是补钙最佳选择。这种早餐孩子不仅喜欢吃,而且营养也十分全面。3,冬季必备早餐 小米粥、烤栗子、煎饺、卤蛋、咸菜 小米粥到了冬天是小孩大人都很喜欢的食物之一,糯糯的口感让人回味无穷。烤栗子更是过冬三件套之一,煎饺简单省事...
初中生吃什么营养比较
全面
答:
第一层(底层):谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。第二层:蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃...
初中生最
合理的
早餐?
答:
当然,
早餐
的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又
营养
的早餐。1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就
比较
齐全了;如果喜欢吃肉包,...
学生
早餐吃什么
长个子
答:
早餐
的
营养
还是以蛋白,钙质多的食物为主,可以用鸡蛋,牛奶等配合面包吃,也可以喝粥,吃鸡蛋,包子,或者喝豆浆等多样配合饮食。为了促进长个增高,应从以下三方面着手:一.适当加强营养自然增高方法: 吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。如虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿...
初中生
每天食谱
答:
早餐
:牛奶一袋,鸡蛋一个(保证蛋白质的摄入)主食:一个馒头(或花卷、面饼、无糖的面包等),搭配一点小菜。午餐:素菜:各类青菜,任意两种即可;荤菜:瘦肉或鸡、鸭、鱼肉等100—150克即可(其中任意一两样即可);主食:米饭二两,或馒头、花卷等。有时,一些蔬菜也可替代一两米饭,如土豆100克、...
初中生的
营养
怎么补充
?初中生
该多
吃什么?
答:
1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等...
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初中生早餐吃什么营养又简单方便
初中生吃什么早餐既营养又健康
初中生早餐吃什么最好
早上给初中学生吃什么早餐
早餐学生吃什么有营养
初中生吃什么菜有营养
初中生吃什么早餐比较好
初中生的营养早餐
初中生早餐喝什么
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