中学生早餐吃什么最有营养早餐

如题所述

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推荐答案 2020-09-25

早上应该吃含维生素C，补从钙的食物。因为中学生身体发育较快,早上吃含有丰富的维生素C、钙可以满足身体的生长发育.比如早餐可以喝一杯牛奶,一个鸡蛋和两片面包.下一碗面条里面加个荷包蛋.炒点简单的青菜加白米饭.这些都很有营养,早餐不建议吃太油腻和太刺激的食物。

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第1个回答 2020-09-25

生正在学习紧张用脑的时候，早起必须要吃好，早餐最好喝一杯羊奶，一个鸡蛋，吃点面包，或者吃个煎饼，或者吃个鸡肉堡，这样营养丰富，对学习有好处。本回答被网友采纳

第2个回答 2020-09-25

早餐吃。牛奶加。鸡蛋。最有营养。再搭配点。有营养的菜。

第3个回答 2020-09-25

营养的早餐有蛋白质含量、维生素含量和碳水化物的食物才可以组成合格有营养的一份早餐。本回答被网友采纳

第4个回答 2020-09-25

牛奶面包就行

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