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日常生活中,减肥小妙招有哪些?
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第1个回答 2019-07-01
不吃甜食,吃甜食特别容易长胖的,正确的食用甜食不仅不会长胖,还会让我们更健康。空肚子的时候,热量吸收的效果是好的,而且很容易在不知不觉中就吃多,所以高热量点心如芝士蛋糕,放在饭后吃比较好,与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,而且不容易吃太多。
第2个回答 2019-07-01
营养要均衡,肉也要吃,蔬菜也要吃,所谓清淡,就是好别吃肉,只吃蔬菜和水果?记住适度控制≠拒绝,放弃所有动物性食品,放弃油脂,放弃盐和酱油,咸菜等等,每天用蔬菜和水果代替所有的食品,这样的“清淡饮食”长期下来会缺乏蛋白质和脂肪,造成身体代谢降低,不仅对减肥不利,还会给健康带来更大的威胁。
第3个回答 2019-07-01
不到吃饭的点,不能吃东西,美食的诱惑力总是巨大的,大多数人在面对美食的时候,先考虑的总是食物的味道是否美味,而不是自己是否真正需求。当你面对美食时,先问问你自己是否真的饿了。如果不饿,好打住,去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。如果真觉得饿了,那就可以吃一点点。
第4个回答 2020-06-05
想减肥呀那你用用我现在用的红莲荷叶茶吧,我感觉挺好的,也不用刻意的去节食,不拉肚子,不反弹,我都用了一个月了,真瘦了不少,最主要的是没有副作用,口感也不错,淘宝上就有卖的,你可以去看看
第5个回答 2019-09-12
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日常生活中减肥小妙招有哪些
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