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    • 每天慢跑一小时多长时间才能减肥

    如题所述

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    推荐答案   2019-07-28

    每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-10-21
    早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。也可以喝小桂人荷叶茶，荷叶有助于减肥，健康消脂。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，还有就是坚持了。希望你减肥成功。
    第2个回答  2016-10-21
    虽然慢跑是很好的减肥方式，要是因为运动量加大而导致的食量变大那有可能会更胖，在一定要控制饮食，虽然健康减肥很好但是我正在绝食减肥并增加了少量的运动本回答被提问者采纳
    第3个回答  2016-10-21
    坚持一个月
    第4个回答  2016-10-21
    还要看能不能控制饮食，
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