得了拖延症怎么办上了初中以后就换上了拖延症，作业少的时候也得拖到半夜才写完，一到周末，就是周日晚上狂补，暑假寒假也是最后一天再补，每一次补的时候我都发现我的速度很快，就对自己说，下次第一天就写，可是真到了下次的第一天，就又写不下去了，手里拿着笔，可就是不想写。现在上初三了，面临中考，不想再这样了，大家帮帮我，怎样才能治好拖延症
告诉你个小技巧，让你能处于自己最好的状态！
十万个冷知识
拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己，最终改善拖延的状况。
拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己