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拖延症背后的心理原因
那些总是喜欢找借口而
拖延的
人,到底是什么心态?
答:
其实对于有拖延症的人来说,无非是有以下的几个心态。
1、害怕失败
我们人都会有一定的羞耻心,总觉得一件事情如果做得不好,会觉得很丢人,那在做一件事情,尤其是自己没有做过的事情之前,我们就会对未知的情况设想出各种不好的结果。觉得如果事情失败了,自己会面临很严重的后果等等。人们不断的在...
我是一个有强烈
拖延症的
人,怎样改变这种现状呢?
答:
拖延也是潜意识给自己的暗示太多了
,比如说“还有时间,慢慢来”,“反正又不会评优评先,做得再好再快又有什么用”,“大家都那样,我花那么多心思干嘛”这一类的自我暗示都太消极了,没有一点进取之心,当潜意识给我们传递这些信息时,我们要果断拒绝。
拖延症背后的原因
—完美主义
答:
首先是智力的大力飞跃的一个结果
,而且当你感觉到在做这件事情难度很大,风险很高,你付出的回报率很低的时候,能够知难而退也是很重要的一种能力。所以当我们会有畏难的情绪的时候,首先我们需要学会的并不是消灭它,而是如何去和我们的潜意识沟通,让我们的潜意识意识到,这并不是一个风险如此之大的...
拖延症的
核心理念
答:
拖延症
的核心理念 你身边是否有一个拖延的朋友,约会总是迟到,任务总是不按时完成。 我们以为拖延只是一种习惯,没什么大不了,但其实习惯性
拖延的背后
,有很强
的心理
动力。 恐惧失败: 完美主义 有的人一直在等待一个“完美”的时机,让自己准备到“完美”的状态,才会动手去做一件事。做的过程中不允许有任何瑕疵,...
为什么
心理
问题成
拖延
诱因
答:
拖延症
深层
原因
1、完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界,要一次做好,所以不愿意匆匆忙忙开始,要万事俱备才行。解决方法:对自己说现在的状态就已经很好,可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家,诗人,艺术家都是断断续续完成他们的杰作的,自己也...
拖延症背后的
行为心理学依据,如何缓解拖延症
的心理
折磨?
答:
拖延症
是一种慢性折磨,因为在拖延过程中,我们内心会感到痛苦,并且随着拖延时间的推进,痛苦程度会不断加重,到达一个顶点。当我们实在不能承受,或者再不行动就要遭受严重惩罚时,才不再拖延。而一旦我们采取行动,痛苦感会开始急剧下降。举个例子:假设你要写一份报告,好几个星期之前你就知道要写了...
深度剖析5个
拖延症的原因
及底层逻辑。
答:
最后一种造成
拖延症的原因
是低能量体质,和人的身高体重血压一样人还有一种人体表征叫能量值,
心理
学上是可以通过量表把人的能量值给测出来的,但能量值高的人呢表现就是精力旺盛,做什么事都跟打鸡血一样,那能量值低的人呢,表现就是比较容易疲惫,还没干呢就累了。但如果你的拖延症是...
做事
拖延症的
人是哪种
心理
?
答:
所有
拖延症的
人都有同样的一种
心理
,那就是逃避痛苦,享受现在。凡是拖延的事,一定是做起来很痛苦,自己没有兴趣也不想做的事情。所以就尽量拖,延不到万不得已的时候不采取行动。比如说销售人员领导安排她打100个电话,她被拒绝惯了,所以一拿起电话,就害怕拒绝,所以就不想再接着打,往后拖延时间...
一个
拖延症
患者的个性特点,你中了几条
答:
一个公式治愈
拖延症
加拿大
心理
学家皮尔斯·斯蒂尔认为,人们迟迟不肯行动,能拖就拖的主要
原因
有四个:对完成一件事情的信心不足;没有强烈的愉快感;注意力不集中;目标太大,太远;他提出了一个公式,行动力=信心*愉悦/分心*目标。根据这个公式,我们可以各个击破来提高自己的行动力。1.建立信心 当...
为什么现在的年轻人
拖延症
特别明显?
答:
4.一点点激励的话:快乐来自于按照你的价值观 健康 地生活,来自于跟他人和跟自己内心深处的连通,它还来自于能够接受自己本来的样子,来自于不管拖延是否是你生活的一部分,而仍能够如实地接受它、改变它,哪怕进步一点点。如果你和我一样帅,你也会有
拖延症
,很正常的 乏 ...
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