确实，当我们在一个群体中，当其中某一个或几个人的身高被其他人夸赞和追捧时，没有那样身高的人就会因为被比较而产生负面情绪。所以，如果是觉得自己“与众不同”，害怕别人瞧不起自己，而觉得自卑，这是正常的，但其实，我们是可以通过调整自己的认知来改善自己的情绪的。
给你的建议是：
1.我们很难改变自己的身高，这是需要我们接纳的部分。身高，很大程度上和遗传相关，我们很难改变。当我们看到这一点，也许，我们就更能接纳自己不高的事实，也会明白，很多事情，也许已经是“命中注定”了的，对于这些很难改变的部分，不要太纠结，不如把精力集中到那些你可以改变的事情上。你看，历史上有多少身高不高的人却取得了伟大的成就，比如拿破仑、比如鲁迅，他们并没有因为身高而限制自己，而是创造了巨大的价值。
2. 正确认识自己，不活在他人的评判标准之中。不在意他人的看法，不活在他人的评判标准之中，才能真正摆脱身高焦虑。其实，身高焦虑和身材焦虑一样，很多人去减肥，都是由于在意别人的眼光，害怕遭到别人的指责，甚至是挖苦，所以，就逼迫自己过上了“苦行僧”的减肥生活，这个过程并不快乐，而目的只是为了得到别人的一句夸赞。而现在，我们担心自己的身高和其他人不一致，也是希望得到别人的认可和认同，是不是呢？
然而，你有没有想过，就算你的身高真的和他们同样高了，你真的会得到别人的夸赞吗？或者那个时候，你会不会又会因为别人的其他否定而变得焦虑呢？我们需要有一个清醒的认知，那就是“这个世界上不可能人人都喜欢你，我们要学会接受自己不被别人喜欢”。
只有先将这个理念内化在心中，我们才能够学会慢慢放下自己心中的执念。既然我没有必要让你喜欢我，所以我也不需要一直讨好你。那与其忙着去讨好别人，我不如抽空去提升自己，自然会有人来爱你，而不是需要我们去讨来这份爱。
3. 身高焦虑的背后，隐藏的是对自己的不接纳和不自信三毛说：一个不欣赏自己的人，是难以快乐的！其实，让你焦虑的真相，可能不是身高，而是对自己的不自信。很多孩子因外形条件变得自卑或者焦虑，一些孩子被“身高焦虑”所困，往往就是因为意志不坚定，容易人云亦云，过于听信周围人的想法。所以，家长要帮助孩子变得自尊自信，接纳自己，包容自己，追求更高的人生理想和个人成就，不要因外形条件自卑或者焦虑。
很多人的身高和身材焦虑，来自自我认知及接纳度不足，会因为害怕太矮而被嘲笑，会自认为「不够高」而影响婚恋甚至择业。我们需要看到，身高并不是评价我们的唯一标准，我们需要加强内在认知力，增强自己的自信心。一味放大自己的缺点、死磕身高弱势只会增添烦恼，我们需要做的是保持一个好的心态，承认现实的残酷，把焦虑化为动力，去找到自己的优势和亮点。
4. 认识到身高与幸福感没有因果关系其实，身高与一个人的幸福感并没有因果关系。每个人在职场和婚姻中都会遇到不如意的事情，都会有问题需要解决。即使是个头很高的明星也会跟平常人一样遭遇感情的背叛，也可能要面对职场中的不公平竞争以及婚姻里的鸡飞狗跳。
生命中真正重要的人，那些真正对你有影响的人，都不会那么在意你的身高。而真正能够维系一段关系的，也绝不是身高，而是更深层的东西。请不要过多地纠结于你的身高啦，这会妨碍实现自己的价值哦，希望你可以放下对于身高的执念，学会爱自己，欣赏自己，接纳自己，不仅要学会接纳自己的优点，也要学会接纳自己不完美的地方哦。