每天吃两顿青菜汤,无油,七分饱,三个月下来会瘦多少

Question

我只想问可以减多少J，谢谢

Answer 1

能瘦下来多少要看您原来的体重，一般三个月下来会减15到20斤没问题。其实喝蔬菜汤减肥是非常健康的方法，但要注意几点，一是做汤的蔬菜可以经常变换，比如冬瓜、菜心、奶白菜、西红柿加黄瓜、豆苗、菠菜等等，这样有利于健康，为了增加兴趣可往汤中加一小勺雀巢的鸡粉味道更好；二是不要只是喝汤，吃饭时要先喝几小碗汤后再吃点主食，先喝汤后吃饭本身就是能减肥，主食一点不吃不好；再有不论做那种汤都可适当加入些食用菌类，比如香菇等，这也有减肥的功效。
如果您那里能买到牛蒡的话，可一次取30公分长，削皮切片泡水喝，一天换个两三次，坚持几个月，减肥功效显著。

Answer 2

热量：15 大卡（每100.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

因为是无油的，所以你可以以15卡/100克计算，，至于你说的可以减多少斤，我负责任的说，如果有人言之凿凿的说能减多少，那是扯的，因为每个人的吸收和脂肪分解程度和时间不同，成年女性每天消耗的热量在500-1000卡左右，这又要看你每天是做什么事情的，所以呢，你这样3个月至少会瘦8-10斤，但是这样的减发一停止体重就会回来的，建议每周3天按照这样的食谱，然后平时照吃，晚饭少吃，缓慢一点比较好，也比较不会反弹！

Answer 3

你自己算算，别人不能算出来。公式如下：（你的基础代谢+你的活动量-你每天吃的食物的热量）/7700=你减的脂肪公斤数。
如果你三个月里每天只吃两顿菠菜汤，那我保证你会因蛋白质严重缺乏而患上非洲儿童的水肿大肚子病和肌肉萎缩、脱发、皮肤皱纹猛增、低血糖、晕厥、猝死。
减肥不能这么减。应该是控制热量和增加运动量本回答被提问者采纳

Answer 4

保守估计能减10斤。不过光吃菜哪行，还是要吃主食。身体没有碳水化合物是不行的，可以喝些粗粮粥。

Answer 5

你好！宝宝四个月之前，喂青菜类食品可以加少许油或盐。蔬菜含维生素丰富，是婴儿生长发育重要的营养素之一。婴儿对蔬菜的接受远远不如谷类食品及水果那样容易，爸爸妈妈一定要有耐心，多花一些心思。这个时期的宝宝适合多吃菜泥，要选用深色新鲜蔬菜。