中老年人如何预防面瘫，得了面瘫生活注意哪些方面？

Question

如题所述

Answer 1

面瘫患者通常无法完成最基本的动作，如抬起眉毛、闭上眼睛、鼓起脸颊、让人们为自己的嘴巴感到难过。面瘫对病人的生活有很大的影响，所以预防面瘫是每个老人都应该关注和知道的知识。因为是面瘫的发作是病人无法控制的，一旦得了面瘫，就会对人造成很大的伤害。因此，有效预防面瘫是所有老人都应该理解的事情。

面瘫的预防，主要在于增强身体质量，提高免疫力。正是因为这个原因，“正义在记忆中，邪恶不能被做”。秋天和冬天是参加体育运动的正确时间。不同年龄和不同身体素质的人应该选择不同的锻炼项目，比如慢跑、做体操、爬山和健身运动。此外，在秋天和冬天，蔬菜和水果比较多，多吃蔬菜水果，也非常有利于加强系统和提高免疫力。

要预防面瘫，关键是要注意防止寒冷。中医认为面瘫的主要原因是：邪灵聚在一起，他们的气一定很弱。正气虚弱的部分与风寒相合，导致面瘫。天气变化后我们在外面时，穿的衣服就可以预防寒冷了，但对面部和颈部的保护不够，内热或出汗会导致面部肌肉表面气血不足，毛孔张开，外感寒邪会乘虚而入，从而导致面瘫。因此，根据气候，有必要避免冷风长时间吹在你的脸上(不要贪图凉爽)。每天晚上，你可以用热水浸泡你的脚10~20分钟，然后按摩你的脚。

为了预防面瘫，你应该“多喝水，经常洗脸，不要担心大事小事，通常要避免风寒。”关键是不要让内热产生和积累，不要惹麻烦，避免连续战斗，让自己极度疲劳。注意调整你的情绪，不要让你的脾气变得太高。在饮食方面，避免吃太多容易引起内热的食物，如油炸、烧烤和涮肉。

得了面瘫，应该保证心情愉快和悠闲，可以时常听一些轻松的歌曲；确保睡眠时间长；在秋天，老年人应该早睡早起，保证充足的睡眠，以适应秋冬季的“采风”和“躲雨”。

Answer 2

老年人预防面瘫最重要的方法就是夏季空调风扇不要对着人吹，其次保证身体健康，提高免疫力。如果不幸已经得了面瘫生活中注意少吹风，清淡饮食。

Answer 3

平时多注意休息，戒烟戒酒，保证一日三餐正常，可减少面瘫这个情况的发生，面瘫生活要注意避免着凉增强体质，低脂低盐加强锻炼，避免中风发作

Answer 4

多进行一些户外体育锻炼可以有效预防面瘫疾病，如果得了面瘫，更需要注意生活方面的调整，特别是食物方面。

Answer 5

要多做面部表情，多锻炼说话，平时也要多动脑，进行四肢锻炼等，得了面瘫后要注意减少来自外界的刺激，不吃冰冷的食物。