面瘫怎么预防

Question

如题所述

Answer 1

预防面瘫首先应了解面瘫发生的原因，而面瘫的发生主要与身体抵抗力的下降和外邪气的侵袭相关，因此预防面瘫主要从以下两个方面做起：
第一、增强自身的抵抗力，在日常生活中应注意锻炼身体，使身体抵抗力始终保持在相对旺盛的状态。在饮食上应注意多摄入富含维生素和蛋白质的食物，多吃新鲜的瓜果、蔬菜。还应注意饮水，保持人体正常的新陈代谢。预防面瘫还应注意休息，充足的睡眠是提高身体免疫力的重要保证，应避免过度劳累。
第二、避免感受外邪，在生活中应注意保暖，避免感受寒凉，冬季切忌早晨洗头不吹干，夏季切忌对着空调吹风。