孩子害怕交朋友，在人群多的地方表现的不自然，不愿与别人交流，喜欢自己一个人待着，这都是孩子“社交恐惧症”的表现，有的父母可能会把轻微的表现称为是孩子内向，其实家长也不用焦虑，都是成长要经历的阶段，找一找背后的原因，用对症下药的方法帮孩子解决问题。
先讲一讲自己家的一些例子吧！我所说的这个对象是比较大一点的孩子，我12岁的弟弟就不喜欢去人多的地方，不喜欢热闹，有时总是待在自己的房间，家里哪天来人了，他甚至连招呼都不会打，脸红退缩的跑到自己的屋里，妈妈还说他不懂礼貌。过年本来就是热热闹闹的，但他却不愿意跟着家人串亲戚，总是在外人面前表现的极其不自然，现如今，也在慢慢的纠正他的这种社交恐惧。
另外，就是我在幼儿园实习的时候，也见过幼儿同样这样的现象：小荣每次户外活动的时候就喜欢待在一旁，她喜欢玩滑滑梯，但她总是等别人玩过了，她才会开心的一个人去玩，进行合作游戏的时候，小荣参与的积极性也不高，我也向她的家长反映过情况，妈妈就说在家里也是这样，很内向，有点社交恐惧，孩子不愿交流、缺少朋友，家长这样做，摆脱“社交恐惧症”并不难。
一、造成孩子“社交恐惧症”的背后原因
1、家庭原因
家里的家庭气氛紧张、硝烟弥漫，而不是宽松和谐的氛围，孩子在这样的气氛下很压抑，父母的争吵也会让孩子感到害怕，孩子会想是不是有些事情是因为自己造成的，从而又会虚构一个美好的画面，在这样的过程里，孩子会逐渐形成独处的习惯，不愿意与他人交谈，其次就是父母的教育方式，父母教育方式蛮横暴躁，也会对孩子的性格、心理造成一定的影响，孩子也会模仿父母的行为方式。
2、孩子遭受的打击过多
首先是孩子受到的负面评价，这些评价会来自家长、朋友、老师、陌生人，我们都是喜欢听好听的话，但孩子往往会听到“他怎么这么没礼貌，见面不说话”、“你看看他真的是太内向，我们也不和他玩了”，每一句话都是对孩子的一次打击，孩子的自信心和自尊心都被打击，其次就是孩子在人际交往过程中受到过打击和挫折，孩子心理有一定的阴影，所以会害怕与别人交往、交流和接触。
3、父母给的错误标签
父母总是错误理解孩子的行为，轻易的就给孩子贴上害羞、内向、孩子小不喜欢说话等标签，父母经常给别人说或者给孩子说，孩子就会受到潜移默化的影响，孩子受到这些标签的支配，更加倾向于表现这些行为，父母说的话对孩子来说是比较敏感和重要的，负面的话语会给孩子带来更多的暗示性。
这些是导致孩子社交恐惧的重要原因，家长要预防这些原因对孩子的影响，尤其是家庭因素和父母的错误标签这两个方面，但对于社交恐惧症，家长也不要过于担心和焦虑，我们可以使用系统脱敏法来帮助孩子摆脱恐惧。
二、“系统脱敏法”可帮娃摆脱恐惧
1、什么是“系统脱敏法”
这种方法的原理就是我们所恐惧的、焦虑的，采取与害怕焦虑的一种方式或东西去与其对抗，一直用这种方式刺激孩子，让孩子逐渐的习惯，让他们在这样的环境中慢慢表现出自身的另一方面，最后就能够改变孩子恐惧焦虑的这种状态。
2、多次重复
孩子不喜欢与人接触，不愿意与他人交流，那这种方法就是引导孩子经常性地接触这些人，让孩子去打招呼交流，次数多了，孩子对这样的一个人就不害怕了，从一个陌生人到熟人的过程，把孩子锻炼的也具有一定的接受能力。
3、交互抑制
孩子不喜欢做的事情，让他以另一种方式或者是他喜欢做的事情来去满足在人际交往上的需要，就是一种满足去填充另一种的遗憾、恐惧，时间一长，孩子就会受到潜移默化的影响，孩子到最后也能产生一定的变化。
大家应该都对“系统脱敏法”这个名词还不是太了解，只是知道了前面的意思，对于孩子的社交恐惧症，家长具体应该怎么样落实“系统脱敏法”呢！
三、家长如何使用“系统脱敏法”
1、教孩子正确的社交认知
孩子恐惧陌生人实属正常现象，面对一个不认识的人，孩子心里多少会有点不自在，家长也不要给孩子过大的压力，要引导孩子正确的认识社交，让孩子直接面对心里的恐惧，让孩子面对心里恐惧的根源，当孩子发现与人交往是愉快的、舒适的，那么孩子就渐渐地不恐惧社交了。
2、教给孩子放松焦虑的方法
当孩子出现恐惧、焦虑时，让孩子冷静放松心情，深呼吸，孩子冷静下来的时候，可以尝试与孩子沟通交流，让孩子说出自己的想法和恐惧的原因，家长再加以引导，让孩子通过情绪的控制和诉说，才有勇气直接面对社交的恐惧。
3、给孩子所恐惧的划分等级
探寻孩子恐惧的原因是什么，把孩子所恐惧的事物划分等级，从低级到高级慢慢的教育孩子，让孩子学会用放松的方法消除焦虑，先对孩子最低级害怕的东西让孩子接受，慢慢的增加难度，让孩子的接受能力逐渐的增强，多给孩子接触社会，接触人际的机会。
当家长发现孩子有社交恐惧症的时候，不要急着批评孩子，不要给孩子压力，这样会加重孩子的行为，家长探寻一下孩子社交恐惧症背后的原因，也尝试着用“系统脱敏法”来帮助孩子解决这个问题。