长期运动对外貌的改变有多大？

Question

运动能改变一个人的气质,长期运动对外貌的改变有多大?

Answer 1

运动型的人和不爱运动的人看上去完全不一样。运动型的人看上去比较有活力，有青春朝气。运动需要很好的坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则的话就达不到运动效果，容易使人变得更加懒惰。

即便是一个相貌平平的人，通过运动使她的肌肤，身形更加健美。这样给人的整体感觉就会非常好。就会非常具有魅力。长期运动，养成良好的生活习惯对外貌的影响还是非常大的。一个臃肿的大胖子，因为运动变得凹凸有致，身材苗条。第一印象给人的感觉就会非常好。肯定会变帅，变得有气质了。

运动需要结合健康的饮食习惯。荤素搭配一定要合理。这样才能够使你的身体更加强壮。永葆青春。那么运动为什么会对外貌产生影响呢？主要是因为运动排汗，对我们身体的排毒，减肥都能够起到很好的作用。增加身体抵抗力，不容易生病。看不到堆积的脂肪，给人的感觉就是不一样。

通过力量练习可以增长肌肉。通过每天坚持适度运动，对身体各个关节都能够起到很好的缓解疼痛的作用，避免了含胸猫腰。长期运动会因为我们拥有了良好的外在形象，而变得格外的自信。

当然运动需要结合睡眠饮水和健康的生活方式，这样才能够达到更好的效果。如果没有相应的运动场地可以选择原地跳绳，香港很多明星都喜欢跳绳。跳绳确实可以达到很好的减肥瘦身效果。

Answer 2

长期运动对于外貌的改变非常的大，比如说当一个非常胖的一个胖子，他在科学的锻炼计划下经过了瘦身以后变成了一个身材苗条的人，那么他的脸型也会有所改变的，而且对于她的皮肤改变也会特别的多，而这个时候你就会看出来的颜值变化非常大

Answer 3

长期运动对外貌的改变是很大的，长期运动可以加快身体新陈代谢的速度，把身体的垃圾排出体外，可以使皮肤变得更光华光洁，更有光泽，面色更红润，同时使身材更标准匀称，使精神面貌焕然一新。总之长期运动对身体健康是很有利的。

Answer 4

长期运动对外貌的改变，还是很大的，如果你是一个胖子运动之后，你的身材就会变得苗条变瘦，如果你长期运动的话，你就会显得有精神有气质，就给人一种人朝气蓬勃向上的感觉。你会变得很帅。

Answer 5

长期运动对对外貌会有一些影响：
1、长期运动健身，脸部脂肪也会减少，我们的五官也会更清晰，轮廓更明显，一股硬汉的气质油然而生。

2、长期运动健身，身体脂肪越来越少，体型越来越完美，穿什么衣服都好看，如果有了八块腹肌，那，哼哼哈哈，感觉帅呆了，就算穿上衣服自然遮挡不住腹肌的显露。

3、长期运动健身，我们的心肺功能会更好，皮肤也越来越好，睡眠也会变好，整个人的精神都会变好，做事情也会活力满满，没有什么事情能难得倒我。

坚持健身，主要是对我们的身体好，增强身体素质，而且人也会变得越来越自信，希望大家都能多多健身。只要坚持下去，你会发现一个崭新的自己。