写出10种谷薯类食物原料的名称,并解释为什么不能长期食用精米

Question

如题所述

Answer 1

大米，小麦、玉米、高梁、小米，燕麦，荞麦，豌豆，红薯，扁豆等。为了避免营养损失，避免营养不均衡。谷薯类食物分三大部分，也就是粮谷类，杂豆类和薯类。谷薯类包括大米，小麦、玉米、高梁、小米，燕麦，荞麦，豌豆，红薯，扁豆等。不能长期食用精米，而对糙米不闻不问，精米在加工时会损失大量营养，长期食用会导致营养缺乏，应粗细结合，才能营养平衡。