我想练截拳道 学真功夫 改怎么做 我不想进武馆哦 只想自己练 找别人切磋 该怎么办？

Question

特别是和拿刀的人切磋 以提高自己的技击水平 我想学李小龙
我一生只有2个偶像 1是老毛 2是李小龙 3楼你不是要我去扁你吧 我总不能再大街上随便找个人打他一顿吧

Answer 1

一跑步：李小龙曾经说过，跑步是最好的训练方法。一般来说，长距离的慢跑主要练习耐力，而短距离的冲刺跑主要是练习腿上的爆发力以及出腿攻击时的频率（即出腿的速度）而李小龙常用的方法是两者的综合，即变速跑。这样就可以使耐力，爆发力同时得到提高，也充分的锻炼了练习者的心血管功能。他还强调跑步时应该时刻保持两手高抬的姿势，以养成时刻保护头部的习惯。他还常常在跑步的同时出拳踢腿，以达到全面锻炼的目的。
二前臂肌力训练：李小龙当年以寸劲拳闻名于世界。他强壮的前臂更是让人叹服。他妻子曾回忆说，李小龙当年对前臂的训练简直到了发狂的地步。为什么李小龙要这么重视前臂训练呢？让我们分析一下吧。根据牛顿第三定律，作用力与反作用力总是等大，反向，共线的。当你击打目标的同时，你也会受到一个向同大小的反作用力。你击打用的力越大，所受到的反作用力也就越大。如果你的前臂不够强壮，便会被强大的反作用力震伤！因此你必须经常的锻炼自己的前臂肌肉，以承受自己击打时所受到的反作用力。李小龙常用的训练方法有负重卷腕，杠铃卷腕，哑铃卷腕，静力训练等等。
三腹肌训练：在剧烈的搏击对抗当中，你必须拥有很好的抗击打能力，而不能过分的依赖自己的防守技术。即使你的防守技术再好，也难免被对手击中。腹部便是对手的主要攻击目标。强壮的腹肌可以减轻对手拳脚对你的伤害，有效的保护自己的内脏，使自身更加安全。李小龙常做的腹肌练习有，仰卧起做，仰卧举腿，悬垂举腿，升旗练习等等。
四直拳训练：直拳是所有武术中最基础，最简单得拳法，亦是拳击中得主要拳法很多人在学习了一些难度较大得拳法后，就忽视了对这一拳法得练习。认为它太简单了。但是李小龙在成为一代宗师后，还是每天坚持这一最基础拳法的练习。在他高峰时，每天光练习直拳就达到了几千次！他曾说过，适应是一特定反应的过程，重复的刺激动作最后将在神经系统造成一种反应的模式。则刺激一现就可使此特定的反应发生，此种动作可谓是无意识而且是瞬间的动作也是有效的反击不可或缺的。李小龙的直拳可以在无意识的情况下发出。这就是生物上说的条件反射。
五控腿训练：这是一个容易被大多数习武者忽视的训练。很多人认为，静止不动的练习并不能提高你腿部的攻击力。其实并非如此。控腿练习可以极大的提高你的平衡力，打击目标时瞬间直腿的爆发力。同时对你的腿部力量也是一个极好的考验。如果你再实战中踢腿都无法保持自身平衡，那么你有怎么能保证不被自己踢腿时的反作用力击倒呢？？另外，标准的控腿动作对腿部，腰腹部的力量要求也很高。李小龙常用单双腿起蹲，负重单双腿起蹲等来提高腿部力量。
以上就是李小龙生前最喜欢的几个练习。但是要提醒读者。李小龙并不是是做这几个练习就成为一代宗师了。他只是在时间有限的情况下，着重练习这几个内容。如果时间充裕，最好不要放弃任何训练。因为注重整体是最重要的。希望大家可以从宗师的训练中汲取一些经验，以制定出适合自己的训练计划。
最后要提醒你呀，李死了四十年了，现代的散打，拳击，泰拳，技术理论比截道强多了，而且李小龙的功夫是有他强烈的个人特色。 你很难学会的，散打吧，什么资都能找到

Answer 2

真功夫都是打出来的，切磋有啥用，，心态不一样，让你发挥的水平也不一样的，，当然提高的也有限，这东西只能叫套路，不能叫真功夫，李小龙所谓的切磋是赌上中国人的名誉，不想被老外看不起中国人，所以他认真，，如你一般意义的切磋，，那么他也只会永春拳，而不会有截拳道本回答被提问者采纳

Answer 3

补充两点，真正的截拳道在美国不在中国。中国国内的截拳道都是山寨的多，包括石天龙和国内几个知名的截拳道培训机构。而且，当初李小龙去世的时候，截拳道也只是一个未完的体系而已，才以至于后来出现了所谓的两个分支：原始截拳道和概念截拳道。具体可以看我回答原始截拳道和概念截拳道的区别的问题。

Answer 4

现在真功夫越来越少了 劝你还是找一些正规的地方学学格斗搏击吧 毕竟这个以后还能用到

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Answer 5

最好别买书，我先买的书，然后连的截拳道，结果跟书上的大有不同。夺敌人刀子的时候要使用弹踢，然后在用鞭腿