第1个回答 2009-06-16
我跟你一样，下身胖，但我上身挺瘦的！
特别新年之后，发现下半身更胖了。晕。。显得上身更瘦。。狂晕。。
运动啊，节食啊。减肥药啊。。什么都试过。不过无一样坚持下来。都是半途而废！而且好伤身体呢。。。而且我买了很多减肥运动工具，但现在都让凉在一旁了。
之后我在淘宝买了一个桑拿脚带。用了几个星期真的瘦了。起码我敢穿短裙出去见人。如果什么牌子的话，我就不在这里说，想需要的话可以私底下找我，因为我不想帮人家卖广告呢！大概一百元左右。。。我一下班就用。真的全身出汗。。不过不知道是不是它质量问题还是我用的太勤了，所以破了，我就找店主去修理。。现在还没有修好。。
肚子跟屁股是我最大敌人。因为从发育到现在，从来没有瘦过。。我再在淘宝买一个腰带。感觉很好，起码我开始用的这个星期感觉很好。。需要的话还是私底下说，，大概也是一百块钱左右。。我买这个就觉得物超所值。。。
对于我这个非常懒的人来说，我就觉得这样减肥，很有用。。
平时我就少食多餐。。
现在我妈妈每天都唠叨我，要多食点。想我要胖一点。。。当然我不想胖不告诉她呢。要不我的耳朵就惨了。。
我觉得你所说的运动什么。你不会坚持很久。除非你用钱去运动！不过你有那份心坚持到，也不一定·曾经我很努力，在淘宝上买了许多减肥运动工具，但过一个月。我就完全懒。不会再动！！简直浪费许多钱。。。
我妹妹也是每次都说暑假减肥。但是每次暑假后是减轻。但过不了多久又胖了。原因就是她每次都是吃完东西再运动。每次吃的东西很多。每次在我吃之前，她在吃，等我吃完之后，她还是在吃。虽然她每天都有运动。但是这样减肥会更胖。所以我坚持少食多餐是最好的。。
第2个回答 2009-06-16
建议不要节食和吃减肥药，对身体不好，不能为了瘦，把身体弄坏了，得不偿失。
建议你做局部的减肥，用一种燃脂膏加按摩手法就行，我去看奥运期间没事的时间减过，只要能坚持，效果挺好的。就是有时候按得有点疼。我用的是好像是叫纤姿秀美，强烈建议你试试。他们也有店面，在大望路。
我也做过针炙，不过因为疼痛感太强，受不了，就放弃了。
运动减肥不适合我，我坚持不下来。
我当时减肥的前提就是，不能少吃，不能少睡，还不能多运动。呵呵
第3个回答 2009-06-15
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运
第4个回答 2009-06-16
可以学拉丁舞或者练瑜伽（特别是高温瑜珈，很有效）
多吃水果和蔬菜，
高热量高脂肪的食物当然尽量避免，
7点之后就不要进食了。
适量的运动是必不可少的，
比如散步也是运动。
第5个回答 2009-06-15
回答：答案如下
1：要有一个好的作息习惯，不可今天9点起床 明天10点起床 。 作息习惯会导致你的身体内的机能运转不畅。 少吃西瓜 西瓜的水分多 虽然利于排尿 但是多余的水分会在腰间张开