我是一个远动员，小腿肌肉很发达，是个大萝卜腿，其实我上身很瘦，可是下身非常胖，谁能告诉我怎么瘦腿啊

由于我是运动员的关系，小腿和大腿非常粗，是不是要是不从事体育训练的话慢慢就能瘦啊？像网上写的那些瘦腿操对我这个本身就是运动员的人有帮助吗？谁能给我一个有效的瘦腿方法啊？谢谢了

推荐答案 2009-07-27

肌肉发达不能像普通肥胖那么减啦，他们是脂肪太多。
肌肉腿不可能瘦的很明显。
不大强度体育锻炼一段时间后肌肉会慢慢转化为脂肪。
到时候控制食量多吃水果蔬菜用点减肥茶还是有效果的！

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第1个回答 2009-07-27

经常运动的人腿部肌肉发达摸起来比较硬
如果一直运动通常的减腿效果是不明显的不过你也可以试试
每天坚持拍打腿部结实肌肉直到拍松
然后做拉伸腿部的运动
平躺在床上然后整个腿部贴在墙上与身体呈直角每天坚持半小时
配合减肥霜或精油按摩效果更佳

我用的是贝罗红辣椒纤体凝露辣的有些受不了但是效果还是有些的
淘宝上还有一种半截的小拖鞋很可爱也能瘦腿
还有平时能站着就尽量不要坐着哦。。
希望这些会对你有帮助

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