日常饮料中牛奶是养胃的。
经研究表明，牛奶有健胃生津，润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛，津亏便秘，还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。
虽然说牛奶对胃疾病患者有很大医疗作用，但并不是人人都合适喝牛奶，功效，特别是那些患有腹泻、脾虚证、湿证等患者饮牛奶不宜过度。
还有一些无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。
扩展资料
养胃的食物：
1、南瓜
据《滇南本草》和《本草纲目》记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对于养护脾胃很有好处。
从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、小米
中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经，《本草纲目》也有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。从营养方面来看，小米特别出色的地方，是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用。
3、红薯
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，使人“长寿少疾”。现代研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。
4、山药
中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。
历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。
5、姜
中医认为，生姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆，散烦闷，开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰，开胃”。
生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。现代药理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲。姜除了用作调味料外，还可以用来泡水喝。
参考资料：人民网--养胃该吃什么好 牛奶可养胃
参考资料：人民网--老祖宗推崇的5大养胃食物
1、牛奶：牛奶是很好的养胃饮料，因为牛奶性温，并且能够对胃形成一个保护膜的状态，减少外界食物对胃的刺激，从而起到养胃的作用。而且喝牛奶养胃的最好时间是早上刚起床的时候，有些人习惯晚睡晚起，当晚起之后就早餐和午餐一起吃，这样对于胃的伤害是极其大的。
2、矿泉水：水是生命之源，有些人的胃消化功能弱，只能食用很少部分的食物，并且在食用食物的时候必须以软松食物为主，在晚上入睡之前，不要吃东西，多喝一些矿泉水可以增加饱腹感，促进睡眠。
3、酸奶：酸奶也是极好的养胃食物，每天喝一瓶酸奶，能够有效的防止胃病，达到养胃的作用。
有胃病是不能多喝饮料的，比如碳酸性饮品（汽水），这些都是最伤胃的，冰红茶之类的饮料建议要少喝。
注意事项
一、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。可以选用容易消化食品并注意少用油炸、等烹调方法。食物应该清淡软烂。
二、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，例如牛奶、豆腐、胡萝卜与一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
三、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也要有少量主食。
2．酸奶：酸奶有养胃的功效，特别是在早上喝酸奶是很好的，因为酸奶可以促进食物的消化，还能中和胃酸，起到保护胃粘膜的作用。
3．白开水：我们都知道，多喝水对身体是好的，但其实喝白开水也是有养胃的作用的。我们都知道水分对于身体来说是很重要的，喝白开水可以补充身体的水分。
4．蜂蜜：蜂蜜具有养胃的功效，可以让胃酸的分泌功能变正常。喝蜂蜜水的话，肠胃蠕动的频率就会变高，可以改善便秘的情况。蜂蜜还能让胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。
有胃病是不能多喝饮料的，比如碳酸性饮品（汽水），这些都是最伤胃的，冰红茶之类的饮料建议要少喝。
养好胃是件非常重要的事情。推荐几种养胃的饮品：
牛奶：喝了牛奶以后，人的体内可以很好的和胃酸融合在一起，让胃的酸度变得没有那么高，因为胃酸过高会刺激到溃疡面，因此喝牛奶对消化道溃疡，尤其是胃及十二指肠溃疡有较好的治愈功效。
2. 自制酸奶。酸奶具有养胃的功效，尤其是在早上喝酸奶是最好的。因为酸奶能够加快食物的新陈代谢，还可以中和胃酸，有保护胃粘膜的功效。
3. 白开水。多喝水对于身体是有好处，白开水也有养胃功效的，喝白开水能够弥补身体缺失的水分。
4.蜂蜜。蜂蜜所具备养胃的作用，能够让胃酸的分泌功能变正常。多喝蜂蜜水的话，肠胃活动的频率会升高，能够改善便秘的状况。蜂蜜还可以让胃痛及胃烧灼感减轻，红细胞及血红蛋白数值升高。
参考资料：搜狐网-时下最受欢迎5大养胃饮品排行榜！
本回答被网友采纳2．酸奶：酸奶有养胃的功效，特别是在早上喝酸奶是很好的，因为酸奶可以促进食物的消化，还能中和胃酸，起到保护胃粘膜的作用。
3．白开水：我们都知道，多喝水对身体是好的，但其实喝白开水也是有养胃的作用的。我们都知道水分对于身体来说是很重要的，喝白开水可以补充身体的水分。
4．蜂蜜：蜂蜜具有养胃的功效，可以让胃酸的分泌功能变正常。喝蜂蜜水的话，肠胃蠕动的频率就会变高，可以改善便秘的情况。蜂蜜还能让胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。