第1个回答 2016-12-06
优质精子对于宝宝很重要。,精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子,下面向你介绍十个有效的方法:
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
八、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度,也可补充凯贝尔提高精子质量增强精子活力。
第2个回答 推荐于2017-10-05
一、要注意的就是积极的实施治疗,对于由于生殖器的感染所导致,一定要积极的进行抗感染治疗,因为男性出现生殖器的感染导致精浆成分发生变化,锌、镁和柠檬酸以及果糖减少与pH的提升都会影响到精子的活力,从而使精子的成活率较低。
二、在日常生活中,也要注重保健,对于男性来说,可在生活中补充泥鳅、鳗鱼、海参、蜗牛、冻豆腐和豆腐皮等食物,以便进行氨酸的补充,锌硒微量元素和番茄红素的补充,可通过养精三宝进行全面补充,精子是男性生育的重要基础,所以只有保持精子健康的活力,拥有适当的数量和质量是男性生育的关键,还有就是不能吃辛辣油腻食物。
第3个回答 2017-06-11
精子活力低是可以治好的,多注意食补,避免烟酒熬夜久坐,作息规律,饮食科学,注意锻炼身体,提高身体素质,改善生精功能,吃海带,紫菜,虾米,海参,杏仁,核桃等食物补充,饮食保健互相结合吃些养精三宝改善补充氨基酸, 锌硒微量元素和番茄红素等精子必须的营养两个月,我老公以前也是活力低呢。
第4个回答 2020-09-02
精子活力低怎么办如何治疗,应该先去检查具体看看什么原因,然后从日常生活饮食和生活习惯等多方面去调理来提高精子活力,改善精子质量:
1.【饮食】:多吃益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、新鲜水果蔬菜等
2.【优质蛋白】:蛋白质是细胞重要的组成部分,充足的优质蛋白质可以提高精子的质量。瘦肉,奶类,豆制品,鱼虾等。
3.【维生素和微量元素】:维生素E:提升精子数量、品质和活力。
锌、硒:精子活力弱和精子不液化和缺锌有极大关系。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素,可以帮助男性体内精z正常运转所需,并且还能消灭一些畸形精子。多吃含锌的山药、牡蛎等。可以服用维生素.E、凯.贝尔.活力片等补锌产品提高精子活力和质量
番茄红素:番茄红素对于男士精z质量帮助也很大,建议牡蛎番茄一起吃效果更好。
4.【有氧运动】每周至少进行三次有氧运动,如游泳、慢跑以及各类球类运动。也可以适当到健身房进行各种肌肉锻炼,制定增肌减脂的运动计划。
5.【睡眠】:良好的身体状态是基础。一定要作息规律,保证充足的睡眠,坚持每天睡够8小时。
6.【忌烟酒】:吸烟与不育症有极大的关系,尤其对男性不育方面的影响更大,影响精子质量和活力。已有实例证明,吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。