男性精子活动率低下的原因及调理方法

Question

如题所述

Answer 1

不当的饮食、生活不规律、不良因素影响等都会对男性精子造成一定的伤害，导致精子活动率低下。本文将从三个方面为大家介绍男性精子活动率低下的原因及调理方法。
🍽️合理饮食
不当的饮食会对精子造成一定的伤害，所以精子活动率低的男性平时要注意戒烟戒酒，不要吃太油太咸的食物，注意补充精子生成需要的营养物质，如含锌食物。
🏃生活调理
男性要坚持运动，保持良好的身体状态，并注意保持规律的生活，避免一些不良精神因素影响，如紧张与焦虑等，都可影响神经系统和内分泌功能，从而会造成睾丸生精功能紊乱，导致精子活力低下。
🚫避免不良因素影响
精子活动率低下的男性平时要注意劳逸结合，避免疲惫，不要久坐或是经常呆在高温环境中。另外要注意远离辐射，因为生精细胞对放射线非常敏感，若受到放射线的直接照射，会导致生精细胞的数目下降，从而可造成精液稀少，活力下降。