annch....你好
你与人对坐紧张
其实是你自卑的一种表现
害怕自己可能会说错话
或会被别人笑话
其实人与人之间都是平等的
别人和你一样也会有不懂的领域不必因为害怕而不敢说话。
给你一些小小的建议，你先试试
1、独自在家的时候对着镜子，大声朗读自己喜爱的文章。
2、试着直视别人的眼睛，听别人说话。
3、找些比较擅长和感兴趣的话题与关系比较亲密的好友聊 一下。
4、参加一些人较多的聚会，试着与别人交谈。
愿你成功开朗快乐起来
追问每天工作生活，面对的已经是好多人了，有时候觉得喘不过气来。尤其是和人，和不熟悉的人对座吃饭的时候
追答这可能是因为工作的压力造成的吧，放松一下吧
深呼吸真的很有效
愿你成功