图书馆人很多，每次和陌生人坐对面我就有点紧张。有一次对面坐了一个陌生的帅帅的男生，我都没心思看书了

Question

图书馆人很多，每次和陌生人坐对面我就有点紧张。有一次对面坐了一个陌生的帅帅的男生，我都没心思看书了。怎么办，我太内向了吗

Answer 1

在人多的时候会觉得局促，特别一些聚会、人多的场合，不喜欢和陌生人说话，不想在他人注视下做事情，害怕出丑……这些都是社交恐惧症的症状，简单地说，就是不喜欢和别人相处、交流。那么，克服和陌生人说话紧张的方法有哪些呢？

找到恐惧根源

你为什么会恐惧?你知道自己恐惧的原因吗?首先你需要找到自己恐惧的原因。害怕别人看自己?还是害怕别人伤害你呢?还是不自信?很多人的恐惧源自不自信，认为自己很差，长相、身材、家庭、穿着打扮等等。看看你是因为什么原因导致的恐惧呢?

不要怕被冷场

有的人说话时，会得到听话者频频的点头，有的人说话时会遭到争辩，但性格内向者最怕的就是自己说话时所有的人都没有反应，漠不关心，出现这种情况，内向者会认为自己没有分量，同时，会无形中增加内心的压力，造成紧张。其实，这是内向者太过在意别人的看法，太在意自己的表现，其实，大可不必如此，只要将自己该说的，所要表达的观点表达清楚，只当是对自己的一次锻炼，对自己的又一次超越。这样想的话，会让自己的状态很轻松，紧张感也就没有了。

轻松探微法

和一个陌生人初识时，有时只需抓住对方工作或生活的某个细节，就会很顺利地打开双方的沟通之门。仔细观察一下你身边的陌生人，看看他们是否有很特别的地方，比如对方服装配饰充满异族风情，背包的款式很新潮，发型很时尚……谈论这些细节很可能会立刻吸引对方的兴趣。聊天最好选择轻松、简单的话题，这样就不会让人对你的搭话产生反感。有时候，即使无语，只需向对方抱以会心一笑，也会拉近彼此的距离。

培养气质

内在是高于外在的。内在的提升就在于多看，多充实自己。多学习经典，而不是整天泡在网络看段子。你学到的东西会自内而外的彰显出来的。你整天看的是无营养的段子，你说的话做的事，也会慢慢变成那样，相反，你看的是经典，你懂得的道理越来越多，你会有自己独有的气质的。

最重要的还是多提升自己，多学习。气质不慢慢培养出来的，自信也会随之而来。交往的恐惧就会慢慢消失的。对于自己改变不了的，那就接受吧，比如家庭条件等等，心态很重要，强大自己才是根本。不要去抱怨，你可以做到的就是改变自己。强大自己。

Answer 2

楼主确实太内向了，不用跟对方说话就不用紧张。如果你对对方有好感，试着观察一下他看什么书，于是推测是哪个专业的，然后让同学打听一下。也许会是你同学的同学，那样就可以认识一下了。追问

没好感，就是看见帅哥就紧张，怎么办。

追答

我觉得你看电视里面的偶像不紧张吧，如果是现实中的帅哥，你就想反正跟我也没什么关系，就像电视里面的明星一样。再说生活中的人没有那么完美，他只是长得帅，也许是个屌丝。。。

追问

大家都说我长得好看,别人看我时我会害羞。不能专心，，好烦。我真是自作多情

追答

美女要习惯这种被人注视的身份，不是谁都有这个资本的。要有点女王范儿

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Answer 3

那你多点去坐帅哥的对面，看多了，练多了，就会克服这个问题了。追问

没勇气呢

Answer 4

呵呵，心态放好，图书馆只管看书就行了，加油

Answer 5

春天到了 荷尔蒙又开始大量分泌了追问

很正常吧

追答

... 嗯... 不要多想就好了 话说你是不是美女

追问

是，，长得丑的都不会分心

没别的意思，就是觉得自己不够强大

追答

.. . 嗯... 我和陌生的你聊天聊的好害羞呦~~