西梅是温性水果吗

Question

如题所述

Answer 1

西梅属于李子的一种，原产于西亚和欧洲，口感脆爽清爽，和我们中国的李子差不多。但它对种植环境的要求很高，能盛产的地区很少，西梅的营养成分非常丰富，享有“奇迹水果”、“功能之果”等多种美誉。在我国，每天8、9月份左右就会上市。

西梅中含有钾、维生素A、维生素B2、维生素C、蛋白质、膳食纤维、花青素以及各种微量元素，它属于凉性水果。

 

有研究称，成年人每天吃几颗新鲜西梅，可补充人体生命活动必须的各种维生素、微量元素和膳食纤维，并起到排宿便、缓解便秘的效果。而且由于西梅富含多种抗氧化成分，也被称为“青春的源泉”。

 

“通便王者”西梅，为何对便秘有这么强的杀伤力？

 

1、高含量膳食纤维

西梅含有丰富的水溶性天然果胶纤维和非水溶性的植物纤维，对于便秘的人来说，适量食用新鲜西梅能够加速肠道蠕动，增强肠动力，轻松减轻便秘。

2、西梅能在体内中合成木糖醇和山梨糖醇

 

①木糖醇能够提升肠道代谢，加速消化

 

②而山梨糖醇，则是另一名对抗便秘的“猛将”了！

它是一种天然存在于食物中的多元醇，能够舒缓肠胃，此外，它能在肠道内形成高渗环境，也就是说可以吸收更多的水分，让便便变得湿润，同时还能在肠道菌群的“助力”下产生气体，推动肠道便便的排出。

 

由于具有强大的通便效果，西梅除了新鲜食用，制作果干、蜜饯、果酱之外，还有很多调理肠道的品牌也通过萃取西梅精华制成清肠胶囊或西梅饮品，帮助人们解决「便秘胀气、消化不良」等各种肠道问题。

Answer 2

西梅属于凉性水果。
西梅和李子一样是属于凉性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分适合夏季炎热食用，具有清热避暑的作用，对内火上炎引起的口腔溃疡等也有治疗效果，适合热性体质的人食用。
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西梅的功效与作用
抗氧化
很多人推崇葡萄和提子作为抗氧化水果。然而根据调查证明，西梅中的抗氧化成分是提子的2倍还要多，抗氧化剂对人体极为重要，可以中和氧化对人体造成的伤害。
增加胃动力
饮食结构的不合理，缺乏运动，作息没有规律，工作压力大是造成现代人便秘的主要原因。便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解便秘。
维持酸碱平衡
如果你经常感到全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，那么可能是你体内缺乏钾元素了。西梅汁的钾含量是非常高的，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。而且西梅汁中的碱能让宝宝更聪明。
补充维生素
西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素