如何让眼睛闪亮有神？

Question

如题所述

Answer 1

1、劳逸结合用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。

2、多转眼睛在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。

3、做眼保操作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人士，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用，会使得眼睛有神。

让眼睛有神的方法比较的多，可以通过劳逸结合、多转眼睛、做眼保操使得眼睛有神，是非常有效的方法。

Answer 2

你好，想让自己的眼睛闪亮又深，那么一定要注意保护眼部的卫生。不应该用眼时间太长。制定自己的工作学习计划。而且多吃一些清淡。水果，蔬菜，这也有利于增强眼部的抵抗力，总之，要多做一些眼保健操，让眼部及又得到。环境。眼睛就会闪亮有神。

Answer 3

一、眼神训练
方法一：
飞行员视力标准的制定者——李志升教授所研究推广的“护眼米子操”，这个动作可以练习眼周肌肉，并且恢复睫状肌活力。
（请注意：500度以上的高度近视，眼压高的朋友并不适合这种训练哦）
①眼睛上下上下各看三次，注意，向上看的时候不是翻白眼，而是向斜上方看；
②按左右左右各看三次；
③左上右下斜着各看三次；
④右上左下斜着各看三次。
⑤紧接着，顺时针转3圈之后，再逆时针转3圈。
方法二：
找一片有绿植的区域，然后你的眼睛可以盯着远处的一棵树，或者是找到一个标志物，一直盯着它看六到八秒，然后眼睛开始干涩的时候，闭上眼睛休息一下，之后睁开眼睛的第一秒去找到你刚才看准的那个具体的标志物。
然后再找到两个标志物，一个近一点的为A，一个远点的为B。你可以从A看到B，B看到A，看来看去，也是重复两到三遍就好了，然后眼睛闭上休息一下。
方法三：
建议日常多打羽毛球或者乒乓球，因为我们的眼睛会一直跟着那个球来回运动，对我们眼神、睫状肌的调节很有帮助，会让眼睛变得越来越亮。

二、眼部拨筋
准备拨筋棒和按摩油，将按摩油均匀涂抹在眼周，用点按的方式依次从图片的穴位点按三秒再换到下一个穴位，这是最基础的眼部拨筋方法。

再用拨筋棒蘸取半个小拇指大小的眼霜，轻轻点在内眼角、眼周、外眼角等部位， 然后用拨筋棒把眼霜推开，并安抚眼周皮肤。

最后按照打圈按摩就好嘞。

常用穴位介绍：
晴明穴：明亮双眼，消除肿胀
承泣穴：淡化黑眼圈
四白穴：疏经活络、养颜明目
瞳子髎：预防眼周松弛
太阳穴：提神、亮眼、醒脑
如果家里没有拨筋棒，涂抹按摩油后，也可以用指骨开穴，然后用指骨沿着眉头到眉尾进行疏通，也是可以的。
三、注意饮食
日常的饮食也是非常重要的，要多吃一些富含维生素A和维生素C的食物，特别是叶黄素和花青素的补充，对抗眼睛氧化、疲惫和老化也是非常有帮助的，胡萝卜，猪肝，蓝莓，橘子，橙子和各种新鲜的绿叶子蔬菜，都要多吃哦。

Answer 4

要想眼睛闪亮有神，首先要有一个充足的睡眠。

让身体处在一个良好的运转状态。

最重要的是要保持一个积极向上乐观的心态。

只有这样你的眼睛才会闪亮有神。

Answer 5

个人觉得可以用以下几个点1、劳逸结合用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。2、多转眼睛在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。3、做眼保操作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人士，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用，会使得眼睛有神。让眼睛有神的方法比较的多，可以通过劳逸结合、多转眼睛、做眼保操使得眼睛有神，是非常有效的方法。、劳逸结合用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。

2、多转眼睛在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。

3、做眼保操作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人士，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用，会使得眼睛有神。

让眼睛有神的方法比较的多，可以通过劳逸结合、多转眼睛、做眼保操使得眼睛有神，是非常有效的方法。