如何让眼睛闪亮有神？

Question

如题所述

Answer 1

1、劳逸结合用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。

2、多转眼睛在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。

3、做眼保操作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人士，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用，会使得眼睛有神。

让眼睛有神的方法比较的多，可以通过劳逸结合、多转眼睛、做眼保操使得眼睛有神，是非常有效的方法。

Answer 2

根据不同用眼需求以及场合，可以采取隐形眼镜和框架眼镜交替使用的方法。时常让眼睛周围的肌肉得到休息，慢慢的恢复眼睛无神、变形情况。长时间用眼时会引起眼睛的疲劳和视线模糊，这时应该起身或走出房间极目远眺远处的景物。平时要注意用眼，多给眼睛按摩，每天多转动自己的眼珠，因为不戴眼镜的人眼球转动范围很大，眼周肌肉得到了运动，变的发达有韧性，而戴眼镜的人眼球的运动就只局限于眼镜所限制的视角之内，上下左右都不能完全转动开来，所以有一部分肌肉得到了锻炼，变得发达，有一部分就闲置起来，这种差异造成了眼睛无神、变形。转眼球法，转眼珠的时候顺时针3圈，逆时针3圈，效果特别好。

Answer 3

首先，如果您的眼睛发红、干燥、发痒或发炎，那就不太可能做到了。这就是为什么要保持眼睛明亮健康的原因，我们必须要精心呵护眼睛。

此外，眼睛周围的皮肤也很重要。如果您的眼睛下面有黑眼圈，或者皮肤浮肿，您的眼睛可能会看上去很疲劳，很小并且不太健康。

以下是13种简单、省力的方法，可帮助您保持眼睛尽可能明亮健康。

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01：避免干燥的空气

高原、沙漠和飞机中的空气可能特别干燥。风和烟也会使眼睛干燥，吹风机和汽车加热器也会直接吹到眼睛内。

当您的眼睛没有足够的水分时，它们会变得烦躁，会发痒和发红。

如果可以的话，请避免干燥的空气，并在知道自己将在干燥的地方时携带眼药水以滋润眼睛。

02：将绿茶袋放在眼皮上

如果眼睛浮肿或发炎，可以将绿茶袋放在眼睑上帮助减轻肿胀并缓解不适。

先将茶袋浸入水中。然后，让茶袋完全冷却，甚至更好的是，将它们放在冰箱中约15分钟。茶袋冷却后，躺下，闭上眼睛，放在眼睑上10分钟。

03：增加omega脂肪酸摄入

根据研究，omega-3和omega-6脂肪酸可有效治疗干眼症。

为了保持眼睛的水分充足和健康，请尝试增加这些脂肪酸的摄入量。Omega脂肪酸的良好来源包括：

三文鱼
鲭鱼
沙丁鱼
亚麻种子
核桃
如果您从所吃的食物中摄取不到足够的omega脂肪酸，请考虑每日服用补充剂。

04：尝试使用玫瑰水

玫瑰水具有抗炎和抗感染的作用，并且可以有效治疗各种眼部疾病。

您可以用蘸有玫瑰水的棉球轻拍眼睑，以减轻肿胀或浮肿。

Answer 4

使眼睛有神的方法很多，首先平时要注意用眼，多给眼睛按摩，每天多转动自己的眼珠，因为不戴眼镜的人眼球转动范围很大，眼周肌肉得到了运动，变的发达有韧性，而戴眼镜的人眼球的运动就只局限于眼镜所限制的视角之内，上下左右都不能完全转动开来，所以有一部分肌肉得到了锻炼，变得发达，有一部分就闲置起来，这种差异造成了眼睛无神、变形。转眼球法，转眼珠的时候顺时针3圈，逆时针3圈，效果特别好。
减少戴镜框眼镜的时间，或配一副隐形眼镜。根据不同用眼需求以及场合，可以采取隐形眼镜和框架眼镜交替使用的方法。时常让眼睛周围的肌肉得到休息，慢慢的恢复眼睛无神、变形情况。
长时间用眼时，会引起眼睛的疲劳和视线模糊，这时应该起身或走出房间极目远眺远处的景物。

Answer 5

想要自己的双眼闪亮有神，那么一定要对自己的眼睛进行保护，不要过度用眼。在工作学习一段时间后，一定要及时的进行休息，充足的睡眠对于眼镜也是十分重要的。这样的话，你的眼睛就会闪亮有神了。