骨骺线如果真的闭合了那不能长的，有些人搞错了，把假性闭合也当作闭合了，这样就不划算了，闭合也有程度之分，一般男生25到28之前才会百分百闭合，女的23到25之前的，没钙化前，还是有空间的。多拉伸多跳跃。
我现在已经24了，一周五次运动，坚持快一年还高了接近5公分。我看的：杨云风的日记的锻炼长高方法，我一开始跳跃摸高40下，然后每天增加1个。一个月后，我摸高的次数可以达到80个了。现在也是，做多了身体已经到了极限了。加上跳绳一千，最后压腿，拉伸！虽然有点累，但是你想想长高青少年发育高峰期平均一年也才6公分左右。不累不会有收获呢。
骨干的端又名骺，较膨大并具有光滑的关节面，关节面由关节软骨覆盖。若骨骺愈合，则可能会停止生长。
长骨主要存在于四肢，呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干，其外周部骨质致密，中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大，称为骺。骺的表面有关节软骨附着，形成关节面，与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节，以完成较大范围的运动。 骨干由骨松质和骨密质以及骨膜构成，中央是骨髓腔，骨髓腔及骨松质的缝隙里容着的是骨髓。
长骨两端膨大部分称为骨骺。长骨有一体和两端，体叫骨干，两端叫骨骺，骨骺上有关节面和邻近的骨构成关节。其骺端软骨层的细胞与骨的长度有关。儿童的四肢长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构，称为骺板。骨骺是儿童出生后在不同的时间内出现的二次骨化中心。