国外有骨骺线闭合也长高很多的例子嘛

Question

如题所述

Answer 1

1. 骨骺线的闭合与年龄密切相关，不能仅凭身高增长停滞就断定闭合。存在假性闭合和休眠状态的闭合，需要仔细区分。
2. 男性的骨骺线通常在25至28岁之间闭合，而女性则在23至25岁之间。对于假性闭合，应增加拉伸和跳跃活动，无需特别检查骨骺线，因为检查可能带来心理负担。
3. 实际上，有许多例子显示即使在骨骺线闭合后，通过适当的方法仍然可以实现身高增长。
4. 例如，我今年20岁，还是大学生，身高168厘米。受到前辈的激励，我希望通过锻炼达到180厘米。经过半年的锻炼，我已经长高了接近3厘米。
5. 我的锻炼方法是参考了杨云风的日记中提到的长高锻炼项目，包括每天三次的热身（摸高、单腿跳、踢腿、拉伸、无绳跳），每次摸高总计135次，以及各种时间段的拉伸运动。
6. 跑步有助于加快新陈代谢，也是长高运动之一，但应注意量的适宜性。长高效果可能不如打篮球明显，关键在于拉伸至最大限度，充分伸展身体。
7. 应减少零食和饮料的摄入，保持健康饮食习惯。持续不断的努力和坚持是关键。
8. 采取行动去做些疯狂的事情，挑战自我，为实现身高增长目标而努力。