每天都做噩梦怎么办？

Question

我是学生，平时睡得少，做梦想不起来，到这几天睡充足了，就开始做噩梦，每天都做噩梦，而且都是亲人死了，同学出车祸，发生火灾自己被烧之类的，还是和生活有关，比如那个车祸的，就说过让我很难堪的话，火灾是因为睡觉前担心笔记本很烫，放衣服上会不会着火，不过我白天完全不会想这种事啊~！也完全不想让它发生啊，都要崩溃了~！最近心情确实很压抑，学习上的。
求人指点，谢谢！

Answer 1

我也是学生，也有过这种情况。
看你这种情况的话 也许是压力太大吧？或者你有什么烦心的事情，苦恼的事情没办法倾诉，或找不到人倾诉吗？
只要有什么压抑的事情 我晚上基本上会做恶梦。

建议你：可以跟好朋友多聊聊天，说说心里话，别压抑自己，也有可能，你是缺乏安全感的缘故。
我时常也会这个样子。不过经常把自己心里苦闷的事情说出来，或者大吼一场，大哭一场。心里会爽快很多。

希望你能开心点咯，朋友。

Answer 2

做梦是人白天生活的一个间接性反映状态
可能是近期你现实生活中遇到了不顺的事情
心情没有得到合理的排解
使得自己的情绪很压抑造成的总是做噩梦
让自己保持良好的心态并平和的看待生活中的种种问题
这样就是在心理上让自己不做噩梦的方法

还有一个原因就是你的睡姿
睡觉的时候尽量避免俯睡，手压在胸口睡，被子盖到鼻子，
因为以上的睡法都影响人的正常呼吸
会使得心脏运作不当和脑部缺氧
当身体处于不适的状态便会思维紧张造成你做噩梦的现象

在此建议身体左侧睡，将心脏的存在的半边身体朝上。
这样就可以保证睡眠时身体器官的正常运作。

Answer 3

我睡眠质量也不好 基本上睡着了就会做梦 很多时候是自己被追杀啊要么就掉悬崖啊什么的
醒来还特别累 确实很痛苦
同病相怜啊

Answer 4

安神补脑液 还不错的