胆小 脸皮薄 自卑 懦弱怎么克服？？
一个大男人，20好几了。跟陌生人说话还有严重的恐惧感，（比如说话会口吃），脸红，做没做过的事情很没自信，也不敢问，就比如一个人出去买件衣服自己都没主见，卖衣服的说衣服不错，我就买。
上班中，碰到上级就很不自然。不敢面对上级说话。
胆小、自卑的人做决定的时候优柔寡断，犹犹豫豫。以前我自己就是这样的。在需要我做决定的时候，我总是很纠结，总想考虑出一个最为保险的策略。但最后的结果往往不是让朋友帮我决定就是自己猜硬币，胆小自卑的我错过了很多最佳的时机。
好在我能够及时反省自己，发现从前的自己真的太胆小，不敢去承担自己做的错误决定所带来的后果罢了。后来我强迫自己果断决绝地做决定。即使作出的决定不是最好的，但我自己必须去接受我的决定所带来的结果。我不会去后悔，只能向前看。因为我知道这是我必须要克服的。剩下的一切交给时间，慢慢你就会发现自己好像真的变了一个人。
胆小、自卑、脸皮薄的人总是十分在意别人的看法，对自己期待值往往也很高，导致自己很放不开，气场弱常常吃亏。
所以题主首先要接受自己的不完美 自己的各种缺点，只有我接受了自己，才会不太在意别人怎么看待我，之后选出连自己都恨的缺点，再通过一次次的挑战自己去改变它们，最终将变得自信。
尝试着开始改变自己，去做违背你自己天性的事，比如大胆说话，积极参与，表现自我。虽然，改变的路可能有点艰难，但是你的进步你自己都会切切实实看在眼里的。相信在大家眼中，慢慢也会发现你有了巨大的改变。
最后，胆小、自卑、脸皮薄的人其实只是太在乎别人眼中的自己，怕固有形象倒塌，其实哪里有什么固有形象，都是自己给自己上的锁，毕竟全天下的人最在乎的都是自己呀。
在这个世界上，有着各种各样性格的人。有的人乐观开朗，有的人内向木讷。对于大部分人来说，都喜欢跟老顾客了的人交朋友，内向的人也希望自己能够变得乐观开朗。那么，一个内向的人应该怎么才能变的乐观开朗呢？
从小事做起
对于胆小自卑的朋友们来说，如果让你参加一些大的聚会活动你肯定会特别的不自在，甚至是十分的抗拒。所以，想要改变自己的性格就要从小的事情做起。比如你可以利用买东西的机会和售货员多聊上几句，问问她今天的经营状况如何，有没有比较有趣的顾客。你也可以在等公交的时候和同样无聊的人说上几句，反正大家都没有事做。总之，你想要改变自己的内心胆小的性格就应该从一些小事情做起 。
多与异性打交道
其实我发现，很多性格内向的人在与同性的交流其实并没有太大的问题，但是当他们跟异性相处的时候就会特别的扭捏不自然，变得非常的不自信。所以，我对于那些胆小自卑脸皮薄的人有一个建议，就是多和异性打交道。这样的好处有很多，对于你改善自己性格的缺陷非常的有帮助。
要变得自信
其实很多自卑的朋友自身条件未必真的比常人差，相反有很多人条件比常人要优秀很多。只是由于种种原因造成他们性格上的不自信，所以我建议你应该学会自我激励，每天早上对着镜子里的自己说一句你很棒，让自己变的自信起来。这样，你的性格也会逐渐的开朗。
希望上面的文字对你有帮助。
你应该多多锻炼自己，比如去菜场买菜，和菜贩砍砍价，和同事多出去玩玩，开开玩笑。我想都可以的。