一、桑葚干泡水用量
桑葚干泡水每天大约需要十粒左右。桑葚干是由新鲜桑葚脱水制成，适量泡水饮用可以有效吸收其中的维生素C，具有美容养颜、美白功效。同时，桑葚干还能补肝肾、缓解耳鸣，具有降血脂、降血糖的作用，是一种良好的保健食品。
二、注意事项
1. 避免与凉性食物同服：桑葚干泡水单独饮用具有良好养生效果，但不宜与凉性食物同食，以免产生副作用。凉性食物包括凉瓜、绿豆、虾蟹、莲藕等。
2. 不要空腹饮用：空腹饮用桑葚干泡水会影响营养吸收，甚至可能导致腹泻、腹痛，不利于身体健康。尤其是早晨，不宜饮用桑葚干泡水，以免影响肠胃健康。
来源：人民网-桑葚营养价值高 食用有禁忌
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