养成早睡早起的好习惯对孩子的成长和发展非常重要。以下是一些教育孩子养成早睡早起的方法：
1.制定规律的作息时间表：为孩子制定一个固定的作息时间表，包括每天的起床时间和睡觉时间。确保孩子每天都按时上床睡觉，并在早上设定一个合理的起床时间。
2.创造良好的睡眠环境：为孩子提供一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境。确保房间的温度适宜，床铺整洁舒适，避免噪音和光线的干扰。
3.建立睡前的放松习惯：在孩子睡觉前半小时，可以安排一些放松的活动，如阅读故事书、听轻音乐或进行冥想等。这些活动可以帮助孩子放松身心，进入睡眠状态。
4.控制电子设备的使用：限制孩子在睡前使用电子设备的时间，如手机、电视和电脑等。这些设备的蓝光会干扰孩子的睡眠激素分泌，影响睡眠质量。
5.培养良好的生活习惯：鼓励孩子养成良好的生活习惯，如定时吃饭、适量运动和保持室内清洁等。这些习惯有助于提高孩子的睡眠质量。
6.给予奖励和鼓励：当孩子能够按时上床睡觉并早起时，给予适当的奖励和鼓励，如表扬、小礼物或特殊待遇等。这样可以增强孩子的积极性和动力。
7.以身作则：作为家长，要以身作则，自己也要养成早睡早起的习惯。孩子往往会模仿父母的行为，如果父母自己没有良好的作息习惯，很难要求孩子做到。