为什么每次做俯卧撑的时候，左边的胳膊肘那里会响，做一次响一次？？？

如题所述

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第1个回答 2019-08-18

运动前跑几圈热热身，把关节处充分活动开，你那个就是不热身直接做久而久之对关节损害特别大，望采纳！

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俯卧撑胳膊肘有咯噔响,是软骨损伤吗?能继续锻炼吗?答：不是软骨质损伤而是骨骼之间的磨合发出了异响。这种情况下可以适当的锻炼，但是强度不能太高，否则会引起肌肉的拉伤。

做俯卧撑的时候左胳膊肘做一次响一次,而且做了几个俯卧撑后右臂非常累...答：1.有可能你筋儿别着。2.可能是关节膜有损伤。3建议你做运动前要充分的热身，如果长期的任其磨损下去会对骨头造成影响。望采纳

...天做俯卧撑,左胳膊肘总感觉别住筋儿了一样,无力,请问是怎么回事?答：这是由于软组织，比如说关节的软骨摩擦所造成的声音，应该没有大的影响，例如：好多人都能把拳头捏的嘎嘎响，就是手的软骨组织摩擦造成的，也没有见有什么副作用，但是另一方面将有可能你的动作用力方式不太正确，应该调整一下，因为你要做俯卧撑是一个长期的锻炼过程，很多事情不好的方面如果长期积累...

做正规俯卧撑,左胳膊肘有根筋响,怎么恢复?答：关节发出的声音，正常！不必太纠结！只要适当就没有任何损伤！希望能帮到你！

为什么我做俯卧撑的时候右胳膊肘处老是响答：我认为可能有以下几个原因：第一，热身不够充分，（从我们一般人到世界冠军运动之前都是需要充分的热身的）这样既可以减少身体受伤的几率，又可以增加运动表现；第二，动作不够规范。做的时候，双手分别离自己的肩膀30厘米左右，身体向下的时候，做到90度左右即可，不要过了。否则会伤到手肘和肩关节。...

做俯卧撑,下去的时候胳膊肘会咯嘣一下,还很疼。。答：左侧胸肌实在没力，手臂也没啥肌肉，力气都卸在骨头上，撑不住了。另外就是姿势不正确

为什么我做俯卧撑时左手臂胳膊肘会向外拐,右手臂是正常的?答：两个上肢力量不一样大。纠正一下发力的重心就可以改善。

我在做俯卧撑的时候感觉胳膊肘后有根筋在移动是怎么回事?答：因为你在做俯卧撑的时候胳膊是用力的，说明你的肌肉也在动那么紧，当然跟着移动的。

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