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做俯卧撑的时候胳膊肘嘎噔响
做哑铃推举和
俯卧撑时肘
关节处的好像是麻筋上下移动是怎么回事?平时不...
答:
可能1:平时太缺乏锻炼,突然一下子运动起来,机体会有个适应阶段
。建议减小哑铃的重量,循序渐进地练习,让肌肉有充分的适应时间。可能2:
以前有过扭伤、拉伤,没有彻底休养好
。我就是这样,刚开始练哑铃时,做交替弯举左腕关节总是有根筋咯噔咯噔响的感觉。回想应该是几年前登山时摔倒挫伤的。
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