88问答网
所有问题
每天跑多少公里才能减肥
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-07-28
每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟,不要快跑,要慢跑,类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路。
您的浏览器不支持HTML5视频
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/MVSaSKgSMccKgBVB11c.html
其他回答
第1个回答 2020-02-21
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2020-03-20
跑步不是要跑多少公里,而是要跑多久,一般来说40分钟以上才会能达到减肥的效果,否者也是白跑,速度上不要多快,慢跑就行,还有一点要注意的就是跑后不要马上吃东西,要控制一下饮食,其实跑步配合雷圭儿是比较好的方法,你可以试试
第3个回答 2019-05-11
一个人没跑30公里,他的腿部脂肪就会减少1%到3%的脂肪
第4个回答 2018-01-26
起码七公里以上。
才会有减肥的作用。
每天坚持就可以了,
1
2
3
下一页
相似回答
大家正在搜
相关问题
每天要跑多少公里才能减肥效果
想通过跑步减肥,但是每天应该跑多少公里呢?
每天跑多少公里才能减肥
我是刚刚开始跑步减肥的,每天跑多少公里合适?
每天跑5公里能减肥吗
每天跑几千米才能瘦?
每天坚持跑多少公里才能减肥