好的减肥方法小妙招。

Question

如题所述

Answer 1

          好的减肥方法小妙招

        为你分享几个我的小妙招：

   零食以黑巧克力为主

休闲时刻想吃零食的时候，以黑巧克力甜点来代替那些热量很高的饼干。最初几次，你可能很不习惯，因为它让你脱离了糖瘾。慢慢地，你就会很高兴它可以为你减少那么多卡里路的摄入。

 勤奋控制量

如果你想减肥，那么一定要坚持控制饭菜的摄入量，做到每餐都不多吃。用小碗盛饭，给视觉上一个已经很多了的信号。让多余的饭菜远离视线，这样吃完了你就不会被勾引再去吃。

 多运动

即使你不愿意去健身房做那种专业的减肥运动，但每多动一次，就会燃烧更多的脂肪这个道理你肯定懂。因此要记住，可以走楼梯时，不要坐电梯；可以步行上班，就不要坐车；开车上班，可以将车停远点，多走走，这些都是让你燃烧更多脂肪的简单小方法

好的减肥方法小妙招，希望对你有帮助

Answer 2

1.别信什断食法，其实挨饿根本不能起到减肥作用
2.多吃一些瘦身的食物，苦瓜、黄瓜、苹果等
3.我是在 姥 shi 的指导下瘦的，个人觉得还可一建议你去尝是下
4.ta 的ò ó (7)(6)、(6)(9)(5)、(8)(0)(6) 希望对你有用吧本回答被提问者采纳

Answer 3

少吃多动。当支出大于收入 肉就减少了。

Answer 4

七日断食法、一个阶段可以减7到十斤，不像别的减肥法这个减肥法可以看得十分明显的效果o

Answer 5

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥