第1个回答 2020-11-10
紫菜作为一种富含蛋白质和碘、磷、钙的藻类食物，同时它同时也能是中药的一种成分。紫菜含有高达29%～35%的蛋白质以及碘、味道鲜美。是我们喜爱的食品之一，那么，我们今天就来了解一下紫菜和什么不能一起吃?
紫菜不能和什么一起吃
第1步紫菜+柿子：会不利消化。
第2步紫菜+花菜：会影响钙吸收。
紫菜宜和什么一起吃
第1步紫菜+豆腐：豆腐作为养生食品，它可以帮助人体解除清热的病痛，经常食用可以补中益气、清洁肠胃。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入。富含胆碱和钙、铁、可以补充人体所需要的营养。
第2步紫菜+虾皮：紫菜中含有甘露醇，作为辅助食品治疗水肿等症状，虾皮中含有丰富的镁元素，镁可以调节心脏，保护心血管等。虾皮缓解神经衰弱，虾皮中一种非常强的抗氧化剂，名曰虾青素。两者相互结合可以达到开胃的效果、也能使人体全面的吸收。
紫菜+蜂蜜：蜂蜜可以促使肝细胞不断分化再生对肝类等病症可以起到缓解乃至抑制的效果，大量食用蜂蜜能补充体力，消除我们身体上的疲劳，增强我们人体的的抵抗力可润肺止咳，紫菜所含有能够增强细胞免疫和体液免疫功能的多糖，两者都有提高机体的免疫力的功能。
紫菜+鸡蛋：鸡蛋中所含有的蛋白质对修复组织损伤，同时也可以改善我们人本身的记忆力，增强我们人体的免疫能力上，还有代谢作用。两者结合食用有利于营养素的吸收。
紫菜+虾仁：虾仁可以保护心血管系统，并且富含磷、钙等微量元素，，虾仁中含有的虾青素是一种强的抗氧化剂，丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。同时食用可以达到养心安神、软坚利咽的效果。
紫菜+决明子：决明子是一种可以保护人眼睛，降血压的同时还可以具有一定的消炎功能，它还含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、钼等，与紫菜配合，治高血压的效果可以大大增加。
紫菜+车前子：车前子有一定助于人排便的功能，也可以缓解某些炎症，可以化痰止咳，能够可清热利尿、渗湿通淋。
紫菜+白萝卜：白萝卜可以抑制癌细胞的生长，促进食物消化，促进胃肠液分泌，能够很好的的保护我们的肠胃，同时两者结合更可以达到清肺热、治咳嗽、清心开胃的功效。
紫菜+海带：海带碳水化合物的含量十分的高、而蛋白质和脂肪的含量较少，其粗蛋白含量、糖、微量元素钙、铁的含量甚至均高出蔬菜等几倍至几十倍。可助消化、均衡营养。可治水肿、贫血。
紫菜+墨鱼：墨鱼活血化瘀，非常适合补气血的人进食。墨鱼中大量的蛋白质，和丰富的微量元素。同时可以达到强身健体的效果。
紫菜+猪肉：猪肉可以帮助人们减少缺少缺铁性贫血的症状。猪肉性平胃口极佳，有润肠胃、补肾气的功效，同时猪肉也为我们的身体提供蛋白质和脂肪酸，可化痰软坚、滋阴润燥。
紫菜+青萝卜：与白萝卜功效相同，可以清肺热，治咳嗽。
紫菜+紫甘蓝：能吸收到更高的营养。
紫菜+圆白菜：白菜可以有预防感冒及消除疲劳的功能，白菜体性偏凉，可保护心脏同时白菜中含有的纤维素可促进大肠蠕动，达到润肠通便的效果，两者结合好处多。
第2个回答 2020-11-10
很多妈妈喜欢给宝宝吃钙片，补钙是好，但是如果宝宝不是缺钙很严重，其实不用给宝宝另外添加钙片，在辅食上，营养全跟上，多吃补钙的辅食，用食谱的方法给宝宝补钙，这样虽然效果虽然是慢了点，但是身体更好地慢慢接受。
更多的妈妈反应，宝宝1岁以后，总是各种各样的挑食，有些不爱吃蔬菜的，不爱吃肉的，不爱吃鸡蛋的，等等。
遇到这些情况，妈妈在辅食上，一定更该多花心思，不要说宝宝不吃，我就不做，这样下来，宝宝挑食厌食的情况会越来越严重，辅食一定要变化着给宝宝做，这样才能增加宝宝的食欲。
妈妈如果想给宝宝补钙的，一定要参考一下今天介绍的辅食，所有组合在一起，都是超级补钙，重点是，这样做，很多宝宝都会喜欢吃，特别是挑食的宝宝，也试试这样做。
今天介绍的辅食，紫菜虾仁鸡蛋饼，全部都是补钙的食物。
先说说紫菜吧，紫菜含丰富的钙，除了补钙，紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等等。
再说说鲜虾吧，一说到虾，相信很多妈妈立马想到补钙，虾中含有丰富的蛋白质、多种微量元素以及钙质。首先虾肉可以给宝宝生长发育提供所需的营养物质，另外也可以促进骨骼和智力的发育。
除了这三种食材，还是一个重要的主角，就是鸡蛋，鸡蛋也是非常常见的食物之一，相信它也会出现在每个家庭里面都不可缺少的一个食物。
鸡蛋中除了有促进脑细胞发育的蛋白质外，还含有磷脂。蛋白质和磷脂的供应儿童大脑发育必不可少的。
好了，下面就介绍一下今天的辅食紫菜虾仁鸡蛋饼的做法如下：
1：准备好食材，适量的紫菜，虾，鸡蛋两个，适量青菜
2：紫菜先用清水泡发
3：虾子去头去尾之后，记得还要去虾线，虾线比较脏，可以用姜片盖一下去腥
4：青菜清洗干净，切碎就可以
5：碗里打进两个鸡蛋，加一点盐，然后充分地打散，一岁以下的宝宝，辅食记得不要加盐
6：鸡蛋打散好了，把紫菜，虾肉，青菜，一起放进去，再充分搅拌
7：平度锅加热，记得开慢火，刷一点油，把打散好的鸡蛋液全部倒进去，一面煎熟之后，记得反过来，把另外一面也要煎熟
8：紫菜虾仁鸡蛋饼就做好，拿出干净的小盘装起来，用小刀切成小块
9：好了，超级补钙的紫菜虾仁鸡蛋饼做好了，可以给宝宝做早餐或者正餐也可以，真的超级营养又好吃，妈妈们，你们学会了吗
好啦，今天的辅食紫菜虾仁鸡蛋饼就介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-10
功效作用
青菜也可泛指绿色蔬菜，全世界栽植青菜以印度最多，中国次之。为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，还含多种营养素，富含维生素C，可用于腌制泡菜，还可晒为霉干菜。有活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。
1.降低血脂
青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
2.宽肠通便
青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
3.解毒消肿
青菜中所含的植物激素，能增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，还具有促进血液循环、增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
4.美容保健
青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500g青菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求，另外青菜还有助于增强机体免疫能力。
营养价值
青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定，青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。
1、青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的，是大白菜的2倍，常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中还含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。
2、青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，从而减少脂类的吸收，以减少动脉粥样硬化的形成，降低血脂，从而保持血管弹性。
3、青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍，是大白菜的74倍），进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。
4、青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。维生素C还能预防牙龈萎缩、出血。还能保护心血管，抑制黑色素生长。
第4个回答 2020-11-10
紫 菜、菠菜是生活中常见的两种食物，营养丰富，十分美味，有时候会避免不了一起食用，因此想问下紫菜和菠菜能一起吃吗？紫菜和什么不能一起吃
菠菜
蔬菜
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紫菜和菠菜能一起吃吗
可以适量一起吃。
1、在营养成分上，紫菜中含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、以及锌、钙、铁等矿物质，而菠菜主要含有水分、纤维素、蛋白质、糖分、维生素，钙、磷钾等多种矿物质，而两者的的营养成分之间并不相克，可以食用。
2、但是在食物的性味上，紫菜性寒，而菠菜性凉、味甘，两者的性味偏寒凉，食用过多会产生较大的寒气，不利于身体健康，需要适量食用为宜。
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紫菜和菠菜一起吃的好处
1、补充营养
菠菜中含有丰富的矿物质元素，而菠菜中同样含有丰富的营养素，其中含有丰富的维生素C，以及钙、铁、锌、钾等多种矿物质，两者一起食用，利于为身体补充所需的营养物质。
2、促进排便
紫菜、菠菜中含有不少的膳食纤维、水分，食用可以滋润肠道，刺激肠胃的蠕动力，有利于促使粪便排出身体，具有润肠通便的作用，并且可以预防便秘。
3、清热解火
紫菜属于寒性食物，而菠菜性凉，具有较强的寒凉之气，搭配适量食用可以降低体内的燥热之气，适合一些体质燥热或者上火的人群食用，可以缓解不适症状，利于健康。
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紫菜和菠菜怎么做好吃
紫菜菠菜卷
食材：菠菜、紫菜、白芝麻、葱、蒜、酱油、香油各适量。
做法：
1、清洗干净菠菜，放入沸水中焯至叶片变深绿，取出，泡入冰开水中待凉，切成末备用。
2、紫菜切成4小张。葱、蒜洗净，切细末，加入酱油、香油混合，调成酱汁。
3、将菠菜捞出，切去根，用纸巾吸干水分。紫菜铺在竹帘上，放入适量菠菜包卷起来，全部卷好后切段摆盘，淋上调好的酱汁。
4、白芝麻入锅，用小火炒香，撒在菠菜卷上即可。
香浓紫菜菠菜猪骨汤
食材：扇骨，紫菜，菠菜，鸭蛋，盐少许，油。
做法：
1、清洗干净扇骨，倒入紫砂煲，小火煲三个小时。
2、之后将包好的猪骨汤滤过后先装碗凉一小时左右、猪骨上的肉取下放入汤中。
3、捞出表面的一层油后下锅煮沸，加入洗过的紫菜。
4、充分沸腾后加盐，然后将打散的蛋淋在表面后关火。