第1个回答 2015-12-18
血糖高患者一定要按照血糖高饮食原则控制饮食,合理饮食。她提出血糖高饮食需注意的八项黄金法则。
1.控制每日摄入所有食物提供的总热量,以达到或维持理想体重;
2.平衡膳食,选择多样化、营养合理的食物;
3.限制脂肪摄入量,适量选择优质蛋白质食物;
4.放宽对主食的原则。主食和副食合理搭配,健康饮食;
5.适量多吃高纤维食物;
6.减少食盐的摄入量。盐的摄入量过多容易引发水肿、高血压等;
7.合理安排餐次和时间,少量多餐,定时定量。
8.多饮水,限制烟酒。
禁用食品包括各种糖类、白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、饴糖以及糖果等。这些糖类使血糖升高的速度很快,应禁食。用这些糖而制成的各种糕点、蜜饯、果汁等含糖量较高的食物也以不吃为宜。各种油煎、油炸、油酥食物,以及猪油、鸡皮、鸭皮应少吃或不吃。同时克服吃零食的习惯。炼乳、汽水、酒类不宜经常食用,只可作为调剂口味的佐餐食品。含热量较高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜经常食用,含糖量较高的食物如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆不宜作为糖尿病人的蔬菜。作为副食时,应减少主食的供应。并应限制数量。烹调时,盐、酱、醋、葱、姜、花椒、大料等调味品可随意选用,但不宜过量,以清淡为宜。
主食以粗粮、面和粥,另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。
平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素来调理,这三种对血糖下降及稳定很有帮助。特别要注意,一定不能吃含糖的食物,禁吸烟喝酒,平时要多喝水。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-12-18
五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
血糖饮食的不宜吃的主要为:
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
糖尿病人高血糖对于饮食的要求格外的严格,糖尿病患者一定要注意饮食的科学合理,不要盲目饮食。
第3个回答 2015-12-18
血糖高多吃苦瓜好,平常多吃芹菜,木耳,黑米,黑豆等这些食物也好,血糖高损伤的是肾脏,肾脏代谢功能降低了,所以需要调理肾脏。
第4个回答 2021-11-03
主食吃富含膳食纤维的粗杂粮,如燕麦,玉米面等,蔬菜吃洋葱,苦瓜,西红柿等,水果吃山楂,猕猴桃,苹果等。
追答如果是高血糖,可以考虑试试一些具有降糖作用的中药代用茶饮品,比如尚医铭草绛棠萱草,它是中药制成的,降糖快,不依赖,降糖效果显著,而且没有副作用。