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    • 自重健身是每天练还是隔天练更能练肌肉？

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    推荐答案   2016-01-08
    不管是自重训练还是通过杠铃哑铃等进行负重训练，都不建议每天训练，因为肌肉需要适当的休息才能更好的增长，建议你每周最多不超过5次的运动频率。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2016-01-08
    天天练即可，周末可以休息一天本回答被提问者采纳
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