求健身大神指点，女生体脂率29.6是不是很可怕

如题所述

推荐答案 2017-05-24

女性的身体脂肪公式

参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
理想体脂率范围
30岁以下 17－24﹪
30岁以上 20－27﹪
了解你的体脂率(身体脂肪率)也能帮助你决定你的减肥目标是否实际。请记得，减肥不等于减少体重。

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其他回答

第1个回答 2017-05-24

你是女孩吧？

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求健身大神指点,女生体脂率29.6是不是很可怕答：20－27﹪ 了解你的体脂率(身体脂肪率)也能帮助你决定你的减肥目标是否实际。请记得，减肥不等于减少体重。