男人吃什么食物补肾又补精

Question

男人吃什么食物补肾又补精

Answer 1

从肉类来上讲有这些：羊肉，狗肉，鸡肉，鸭肉，鹿肉，
泥鳅。牛肉，牛鞭等，菜类上有这些：韭菜，辣椒，姜等
水果类的有这些：荔枝，杨梅，桃，杏子，大枣，西红柿等
海鲜的话都行，补肾也不能光靠吃，锻炼也不能少，生命在于运动，
多做哪些运动对你的身体也有很大的好处： 打篮球， 慢跑， 冲刺跑。
跨步，跳绳，如老包培元法。等等， 只要能锻炼大腿内部肌肉的运动都可以。