如题所述
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。
空手道的基本功也就是基础训练主要有如下几种:1、俯卧撑20一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟;2、仰卧起坐30,连续三组,每组间隔不要超过1分钟;3、跳绳500,连续三组,每组间隔不要超过1分钟;4、跑步800米。此外如果是初学者建议通过培训班学习,自学只会是事倍功半的效果,更增加受伤的风险。