脚跟开裂需要日常护理就可以有所改善。
中医称之为“皲裂”，其病是因外感风寒，引起肌体气机不调，血脉运行不畅，四肢末端经脉失养，渐枯渐槁变脆，反复摩擦或牵引，加之冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，故当手足运动时极易发生皲裂。
有的人就经常出现手脚干裂的现象，尤其是脚后跟干裂，不仅疼痛难忍，而且影响我们的正常生活。一般是由于长时间的赤脚行走，造成的一些细菌感染，或者由于生活习惯卫生问题造成的细菌感染，或者是由于缺乏维生素等一些身体内部因素造成的。
干裂是常见的一种皮肤病，多见于中老年、女性；产后妇女；饮食结构不合理；免疫力低下者；皮肤角质化代谢异常人群。
足部护理注意事项:
1、不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角质（死皮）；不要穿太高太紧的鞋子；不要让脚跟长时间泡水；不要长期穿光脚或穿凉鞋。
2、生活中要注意洗手足时避免用太多碱性过强的肥皂、碱水及其它洗涤剂。
3、冬季常用温水浸泡手足，浴后擦干，用愈裂利肤霜，迅速缓解皮肤干燥、冻裂之状，滋养新生肌肤。
4、在容易引起职业性手足皲裂的环境中工作时，应加强劳动保护减少患病的可能性。
日常护理 ：
1、饮食上，注意补充油脂类食物，以及富含维生素A、维生素B的食物。如猪肝、猪皮、胡萝卜等。
2、注意脚部的保暖，有利于促进血液微循环。
3、热水泡脚可软化角质层，及时治疗，帮助脚后跟锁住水分。温水泡脚，泡脚时间不要过长（控制在15-25分钟即可）。泡完脚后，直接涂上凡士林的滋润性护肤霜，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，再穿上袜子睡一晚上，并要注意保暖。第二天起来，就会发现好了很多。
4、平时注意多喝水，袜子最好选择纯棉制品，其他纤维容易加重脚后跟的干燥。
5、多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒鱼虾一类的。
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