孩子积食是家长给孩子吃得过多或食物过于精细所导致，当孩子出现积食时，家长们一定要适量的减少摄入量。
一、孩子容易积食，原来是家长的爱心害了孩子。
每个孩子的个体不同，饮食的量因人而异，量的差异也非常大。就像我们成年人一样，相同的身高，相同的体型，但是饮食的量却有着非常大的差异。
可家长并不这样想，看到孩子比别人家的孩子吃得少于是会非常的担心，会不断的给孩子吃东西，甚至有些家长会哄孩子吃饭，明明孩子说吃饱了，但是家长还是怕孩子饿着总要孩子再吃几口。还有些家长一天给孩子进食多几次，看起来每次吃得并不多，但实际上孩子每天加起来的进食总量却非常多。
二、摄入的食物过于精细而引起胃部功能紊乱，极易产生积食。
还有些孩子的确吃得量不多，可是吃得非常精细，有些孩子的牙已经长齐却一直吃流质或、半流质或很细碎的食物，要知道我们的胃是不断在蠕动的，如果说孩子经常食用这类的食物，胃动力会减弱，孩子的消化功能不好，被摄入的食物容易停滞引起积食。
容易积食的孩子往往脾胃功能比较虚弱，可能每餐一碗饭已经是孩子消化的极限，但是家长依然还要再增加一些牛奶、水果之类有营养的食物，孩子怎么会不引起积食呢。
三、如何解决孩子积食，家长一定要注意以下几点：
1、要家长树立科学的喂养观念。孩子生长发育好不好的标志是以自身发育结果来定义，而不是以摄入食物的量来衡量，因此不要被自己的孩子与别人家的孩子来比较食量的大小。
2、要养成良好的饮食规律，要有节制的饮食，不要随意或没有限制地给孩子增加许多食物。
3、一定要选择适合孩子年龄阶段的食物，培养孩子良好的吞咽、咀嚼的习惯。不要过度的担心孩子嚼不碎，也不用担心孩子在进食时会噎着。要挑选适合牙齿发育和硬度的食物，不要过度地强调食物一定要细碎、要软。当孩子两岁左右完全可以吃与我们成人一样大小和硬度的食物。
四、孩子一旦出现积食，该如何缓解积食给孩子带来的痛苦？
1、少吃一些。如果出现积食一定要减少孩子的摄入量，比如孩子平时一餐只吃一碗饭，在积食的时候可以将饭量减少掉三分之一；如果宝宝是以喂奶为主食，可以在水量不变的情况下，将奶粉的量减去三分之一。吃少一些的主要目的就是减轻脾胃的负担，让脾胃得到恢复。
2、多吃蔬菜。很多家长认为孩子吃素会摄取不到营养，在孩子积食期间，脾胃功能受损无论孩子吃多少高营养的食物都无法消化，不如多吃素让脾胃得到充分的恢复，等到脾胃功能好了之后再逐渐的增加肉类等食材。
3、可以通过按摩手法减缓积食。具体可以咨询医院的中医师，要注意按摩时的手法，宝宝身体娇弱一定要注意手势和使用的力道，避免误伤孩子。
总结
由此可见孩子的积食都是因为家长所谓的孩子吃不饱这个观念给“害”的，要改变孩子积食的状况一定要让孩子少吃一点。在孩子的成长过程当中大多都会伴随着积食发生，家长一定要改变孩子的饮食规律，培养孩子正确的饮食观念产，让孩子健康的成长。
第一，不良的饮食习惯，是导致积食的主要原因之一。很多孩子可能吃饭的时候比较快，也有的孩子已经吃饱，还强制性的多喂，饥一顿饱一顿的话，引起积食的几率也是非常大的;
第二，经常给孩子吃冷饮或者不利于消化的食物的话，也会导致积食现象的出现;
第三，经常给孩子喂油腻性的食物，也是导致积食出现的原因之一;
第四，一些宝妈，可能没有及时给孩子添加辅食，这样的话孩子的咀嚼能力比同龄的孩子要低一些，有可能到时消化不良，引起积食的现象;
第五，如果经常给孩子吃一些药物的话，比如消炎药物、或者过量的维生素的话，也会引起小儿积食。
如果小婴儿出现积食，可以采取以下几个办法来缓解症状：
1、调整饮食：如果是吃奶的孩子，次数不要过于频繁，如果是添加辅食的孩子，辅食的量，尤其是淀粉类、蛋白质类的量，可以适当减少一些，大概是平时量的1/2-2/3就可以了。
2、进行腹部按摩：一般建议以顺时针的方向，用手指来进行轻轻地按压，来促进肠蠕动，从而缓解积食的问题。
3、补充肠道的益生菌：通过调整肠道菌群，增强消化功能，从而缓解积食的问题。