在没有孩子之前，我不是很理解“积食”是什么。有了孩子之后，才慢慢了解到原来小孩子是非常容易积食的，这和孩子的生理特征，也就是脾胃没有发育完全有着非常大的关系。
导致孩子容易积食的原因，大致有以下几种：
1、孩子脾胃功能较弱，很多东西都消化不了。比如一岁以下的小婴儿就不适合喝牛奶，因此即使大人觉得牛奶的营养价值非常高，也不要给小孩子喝太多。
2. 小孩子不知道饥饱，遇到好吃的东西就会忍不住多吃，如果家人不能及时提醒或者制止的话，孩子很容易吃多了。
3.很多家长，尤其是老人总担心孩子吃不饱，就会拿着饭碗在后面追着跑，劝孩子再多吃一口。还有的时候，大人总担心孩子营养跟不上，就给他们做很多的肉食类的食物。时间一长，就非常容易导致积食。
那么针对孩子容易积食这种情况，家长应该怎么办呢？
首先，要想小儿安，三分饥与寒。家长不要给孩子喂得太饱，也不要给他们吃太多的肉类。粗茶淡饭、五谷杂粮，就能保证孩子的正常营养需求，不需要额外进补。
其次，孩子不想吃饭的时候不要强迫他们吃。大人尚且有不想吃饭，食欲不振的时候，孩子肯定也是有的。所以，如果孩子觉得不饿不想吃饭，那么就不用劝他们了，等到他饿的时候，自然就会找吃的了。
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